养生茶因其方便、易做

深得各个年龄段的养生爱好者喜欢

但是你知道吗？

这些用中药泡制的养生茶

喝错了反而会对身体有害

那么，究竟有哪些讲究？

下面，就一起来看看吧

喝茶有讲究

茶喝对了才养生

喝茶时水温别太高

茶水温度应介于56℃～60℃。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。

尤其是爱好抽烟喝酒的人，如果喝热茶（65℃以上），会损害食道抵御酒精与尼古丁毒素的能力，患癌风险更高。

每日用茶的量要控制在12克左右

一般来说，对于有喝茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次冲泡较合适。

另外还需要注意的是

身体虚弱的人

便秘的人

儿童和孕产妇

以及正在服药的人

不宜喝茶