武汉市三天预报

今天白天：阴天有小雨

今天晚上：阴天有零星小雨

最高气温：23℃, 最低气温：18℃

湿度：60-95％, 风：偏北风3级

中心城区：最高气温 23℃，最低气温 18℃

明天天气：阴天有小雨

最高气温：24℃, 最低气温：19℃

湿度：65-95％, 风：偏北风3到4级，阵风5级

中心城区：最高气温 24℃，最低气温 19℃

后天天气：阴天有零星小雨

最高气温：25℃, 最低气温：17℃

湿度：60-95％, 风：偏北风3到4级，阵风5级

中心城区：最高气温 25℃，最低气温 17℃

今天白天：阴天有短时小雨

最高气温：24℃，最低气温：19℃

湿度：70-95％，风：偏北风3级

中心城区：最高气温24℃，最低气温19℃

秋季养生注意祛湿防燥：

中医上有“秋伤于湿，冬生咳嗽”的说法，所以秋天养生最重要的就是祛湿防燥。介绍几种适合秋天的茶饮，祛湿气效果更好。

1.芡实薏仁茶

薏仁是一种非常不错的祛湿食材，每天早上晚上喝一杯芡实薏仁茶，不仅可以去湿气还可以健脾。想要去除湿气的你，日常可以做家中准备好绿茶、芡实、薏仁，晒干，然后将它们放入锅中加入适量的水煮，就可以代茶来喝，可以达到很好的去除体内湿气作用，而且还可以清热排脓，利水消肿。

2.红豆薏米

关于红豆薏米祛湿很多人都了解，最普遍的就是将两种食材直接一起煮水，但是方法不对，也是不会起到什么祛湿效果的。

要想红豆薏米祛湿效果明显，以下这两件事一定不要做错。

第一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆。记住别买错了哦！

第二，薏米寒性，所以你想要有更好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米。

3.玉米须叶水

想要去除身体里面的湿气，还可以准备一些玉米须子，清洗干净，然后再准备一些干净的玉米叶子放到锅里面一起煮水来喝。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用，如果晚上的时候喝，湿气就会堆积在身体里面，这样湿气没有去除反而变得越来越严重。

要想除湿，还要调整好生活方式，坚持养成良好习惯，比如一日三餐按时进食，饮食上切忌吃生冷、油腻、辛辣等食物，多吃温性食物，注意保暖，保证睡眠不熬夜。

（来源：武汉气象 搜狐健康等 编辑：吕艳丽）