保养眼睛的措施主要包括以下几点：1、保持正确的用眼姿势：年轻人、儿童或青少年可能面临较大的学习压力，需要注意保持良好的用眼姿势，如身体离课桌一拳、握笔一寸、眼睛与书本距离一尺；2、注意眼部休息：学习过程中，要注意课间休息时间，每隔45分钟需起身活动或远眺10分钟，以获得充分的休息；3、避免紫外线伤害：紫外线与多种眼疾有关，如翼状胬肉、老年性白内障、老年性黄斑变性等，中老年人应尽量减少在户外暴露，必要时佩戴防紫外线墨镜；4、避免眼部外伤：同时要注意保护眼睛免受外界伤害，特别是在运动中要注意安全；5、保持均衡饮食：注意摄入足量的维生素A、C、E、B等营养元素，避免食用过多刺激性食物，以保持眼部健康。眼睛是人体最重要的器官之一，主要负责获取外部信息，约90%的外界信息均通过眼睛获取。眼睛也是人体表面的器官之一，使用频率较高，只要清醒状态下都会使用眼睛，因此保护眼睛非常重要。

如果发现眼部不适，应及时就医，及时发现问题并解决问题。保养眼睛需要时刻关注、关爱和呵护，这样可以保持眼睛明亮、视觉清晰。