女人这一生，最该念好的就是这本经——月经。

女人一生会经历约450次月经，经期占据了女人一生中7~10%的时间。

很多女性对这位每月都要“相遇”的老朋友又爱又恨——来了不舒服，不来会心烦，月经不正常更令人糟心。

女子属阴，以血为本，气血失调、亏虚以及运行不畅是导致月经病的根源。想要月经乖乖听话，不再受她“折磨”，你需要做好以下三件事。

女人天生属阴，生理上的特点和病痛，决定了女性要更多地消耗阳气，各种月经病、妇科病，甚至是性格阴沉，很大程度都是身体偏寒、阳气不足所致。

为什么说艾灸对女人好？就是因为艾灸的属性是温补！

“温”指的是温通经络，化解经络瘀堵，简单地说就是艾灸能活血化瘀；

“补”是指艾灸的纯阳之气可直达体内深处，为女性脏腑补充阳气，阳气足则能滋生足够的气血。

女子以血为本，月经即血，血生于气、行于气、统于气。月经与气血的关系非常密切，改善月经问题就得调好气血！

痛经的原因在于体内湿寒严重，以致经血滞于胞宫而引起疼痛。调理痛经的主要穴位是神阙、关元、中极、四满。

这几个穴位都集中在腹部及下腹处，这也是痛经发作时产生剧烈疼痛的地方，通过艾灸能理气活血、补虚助阳，从而化瘀止痛。

1.月经量多、提前，多是因为气虚

气虚的女性，容易无力固托，时间没到呢，却托不住了，月经就提前来了，之所以月经量大，也是气不固血造成的。

气虚之人尤其要重视足三里和气海穴的艾灸保健，灸气海穴补元气、灸足三里补脾胃之气，这样先天之气、后天之本同补。