文/小花谈美食

在我们的生活中，越来越多的人都想要减肥，觉得自己太胖了，想要更瘦更苗条，看着也更健康。所以大家在饮食上面就更讲究了，毕竟吃太多油腻热量高的食物，对于减肥的人来说是十分不友好的，堪称减肥路上最大的绊脚石。

今天小编给大家总结了“长肉最快”的6种食物，它们的热量比肉还要高！网友们看到后纷纷表示：都爱吃难怪瘦不了，减肥失败也怨不得别人。赶快来看一下都是哪些高热量食物吧！

第一个热量高的食物就是晒干后的果干了，生活中很多人都喜欢把各种晒*果干当做零食来吃，认为和吃水果是一样的作用，其实这种想法是错误的，因为水果在晒*过程中，水分流失了糖分却一点也没有减少，和直接吃糖没有什么区别，所以吃多了很容易增肥。

鸡爪的长肉效果也是杠杠的！很多年轻人在看电视的时候都爱吃鸡爪，消磨时间又好吃美味。而且鸡爪还有多种口味，比如泡椒鸡爪和虎皮鸡爪等，让人看了十分有食欲，但大家可别小瞧了鸡爪的热量，2只鸡爪的热量就相当于1碗米饭了，而且鸡爪在制作的过程中，还加入了大量的油和食盐，所以热量很高。

很多女孩都喜欢吃轻食沙拉，烹饪方式简单，而且还能保留食材原本的营养和味道，尤其是一些水果沙拉和蔬菜沙拉，味道清淡又好吃，因为深受年轻人的喜欢，还认为能起到减肥的作用。但其实它们制作时使用的沙拉是一种高油高糖的食材，100克沙拉种就有1720千卡的热量，我们每天慢走一个小时才能消耗200卡左右的热量，所以轻食类沙拉的热量是不低的。