坐标武汉，个人情况是白皮妹子一度被晒成黑妹，为了白回来可谓是煞费苦心。尝试了很方法，最终成果还是很让人满意的。不过话说回来了变白这件事真的挺难的，如果你没有变白的强烈愿望，你会发现没有一种美白方式是靠谱的，我大概用了两年时间才让自己彻底白回来，除了脸，我现在全身都要比以前白了好几个度。现在我还在保持以前的美白习惯，基本上除非暴晒，很少再黑回去，皮肤也比以前稳定。
变白的方法有很多，分享几条我的变白经验，亲测是管用的，你只要身体力行地坚持就行了，时间会给出答案的！
1.饮食上加强VC摄入
吃水果这事听起来简单，但是我个人以前是不怎么吃水果的，身边好多人也没有坚持每天吃水果的习惯。这样其实挺不好的，水果能帮我们补充各种营养，尤其是对变白大有用处。VC是水果中最常见的成分，尤其是橘子、草莓、西红柿、猕猴桃、百香果等，这些水果中丰富的VC可以帮助我们还原体内的黑色素，协助美白，还能增进免疫力。就像晨起一杯水一样，养成吃水果的习惯后每天不吃都觉得少了什么。柠檬水也可以常喝。
2.注重防晒
这是老生常谈的问题，防晒的重要性我也没必要在这里多说，想要全身美白夏天外出胳膊、腿和脖子是一定要涂防晒霜的，同时加上帽子、遮阳伞、口罩等硬防晒。除了防止皮肤继续被紫外线照射得更黑，美白期间皮肤的感光性也会更强，这段时间需要更全面的防晒保护。
3.涂抹美白身体乳 物理去角质（磨砂膏）
涂抹美白身体乳是比较有效的身体美白方法，选择美白身体乳除了看添加美白成分的含量浓度其次还要注意美白的通路是否全面。
①抑制黑色素生成（美白成分：熊果酸，传明酸，377）
②阻断黑色素扩散（美白成分：烟酰胺）
③淡化分解黑色素（美白成分：VC）
④加快黑色素剥脱（美白成分：果酸、水杨酸）
选择美白链路更全面的美白身体乳，可以在黑色素形成的多个环节进行有效干扰阻击，变白来得更快点哦！
