最近上网搜“果汁”，画风是这样的：

惊不惊悚？吓不吓人？害不害怕？

果汁有害、增加患病风险、还会早逝？常人眼中营养健康还可口的果汁，摇身一变成了健康*手。

果汁画风突变，还真不算冤枉了它。

毕竟，水果榨汁后，它就变了一个样。从一个好东西，变成了不太好的东西。

浓缩就是精华，这句话想必早已深入人心，也是大多数人觉得果汁健康的原因之一。

既然水果满满的都是营养，那把它们汇集在一起喝下去，难道不更好吗？

对于持这种看法的朋友，我只能说一句，太天真了。

满满一杯果汁，富含的还真不是营养物质，而是糖分。

糖更易吸收

虽然同等量的水果榨成果汁后，自身所含的糖分总量并不会增多。但差别在于水果是嚼、而果汁是喝。

吃水果时，本身进食过程比较慢。而且由于膳食纤维的存在，水果中的糖分会被膳食纤维紧紧拉住，吃进肚中之后也不会被很快吸收。但果汁可不一样，喝完一杯果汁可能也就需要几十秒的事。

而且，由于现在技术的进步，榨汁机几乎都带有“破壁”功能，水果中原有的膳食纤维基本都被粉碎的稀烂。

这种状态的膳食纤维，你还能指着他继续拉着糖吗？别想了，一杯果汁下肚，糖唰地一下就飞奔进你的血液中了。