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红枣白木耳枸杞泡水喝的功效(白木耳红枣枸杞的功效与作用)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-03 17:12:10作者:YD166手机阅读>>

雪梨是咱们平时的时候经常吃的一种水果,雪梨的营养价值比较高,口感也比较好,而且味道香甜,所以受到了很多朋友的喜爱。在咱们平时的时候,雪梨的吃法一般只有两种,一种是冰糖雪梨汤,一种是生吃。今天给大家分享一道雪梨非常不一样的做法,雪梨养生汤,这样的雪梨养生汤做出来之后,喝上一口浓稠的梨汤,满满的银耳胶质,具有非常好的食用功效。经常喝对身体非常有好处,一起来看一下它的烹饪步骤。

【雪梨养生汤】

【烹饪食材】红枣,枸杞,陈皮,银耳,雪梨,食盐,冰糖

【烹饪步骤】

红枣白木耳枸杞泡水喝的功效,白木耳红枣枸杞的功效与作用(1)

1、雪梨养生汤,这样做出来的养生汤特别美味,滋补润肺,生津止渴,营养丰富。咱们一起来准备一下雪梨养生汤的烹饪食材吧,先准备3~5粒红枣,也可以稍微多一点,准备一小把枸杞,一小把陈皮,然后准备适量的银耳,一个雪梨,适量的食盐,5~8粒冰糖。食材非常容易准备,将它们全部准备完成之后,咱们就可以开始雪梨养生汤的烹饪了。

红枣白木耳枸杞泡水喝的功效,白木耳红枣枸杞的功效与作用(2)

2、先准备一个大盘,将咱们准备好的红枣,枸杞,陈皮,银耳全部放到这个盘中。因为咱们准备的这些干果都是经过晾晒以后再售卖的,所以它表面肯定会有很多的脏东西,比如说灰尘和其他的杂质。所以咱们在烹饪之前一定要先将它们充分清洗干净,在清洗的时候尽量加上适量的面粉,这样就可以吸附掉大部分脏东西了。

红枣白木耳枸杞泡水喝的功效,白木耳红枣枸杞的功效与作用(3)

3、全部洗完之后咱们将其取出控一下水,继续放在这个盘中备用。然后再把准备的雪梨取出来,将雪梨表面打湿,再均匀地涂抹上食盐,食盐可以去除农药残留,而且因为它是颗粒状的,摩擦力比较大,可以将雪梨表面的各种脏东西以及杂质去掉。

红枣白木耳枸杞泡水喝的功效,白木耳红枣枸杞的功效与作用(4)

4、雪梨洗好之后,咱们用刀将其切成大块,在切的过程中去掉果核,然后将小块改刀切成更小的小块,放入盘中备用。雪梨切完之后咱们先把它放到一旁,接下来再把砂锅取出来,先将砂锅洗干净,再放在炉灶上面。

红枣白木耳枸杞泡水喝的功效,白木耳红枣枸杞的功效与作用(5)

5、将已经充分清洗干净并晾干水分的红枣,枸杞,陈皮倒入到锅中,然后倒入适量的清水,大约在3/4砂锅即可,千万不要太多。倒入清水之后再把梨块加进去,然后加上适量的食盐,将它们先搅拌一下。

红枣白木耳枸杞泡水喝的功效,白木耳红枣枸杞的功效与作用(6)

6、搅拌均匀之后加盖,大火烧开,锅里汤汁烧开之后再用勺子搅拌一下,加入准备好的冰糖,一直熬煮到冰糖融化,然后转小火煮60分钟。时间到了之后就可以关火了,一道营养美味的雪梨养生汤就做好了,非常好喝,最重要的是健康又养生。你喜欢这样的雪梨养生汤吗?

【小贴士】

1、雪梨小块不要太大,稍微小一点,它的营养物质更容易出来。

2、在最后炖煮的时候用小火炖煮60分钟,这样可以让各种食材里面的营养物质被充分煮出来,喝起来也会更营养。

好了,今天的美食就和大家分享到这里了,我是水大叔,一本正经地探索美食乐趣,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!

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