夏天到了，宝宝每天都出很多汗，咕嘟咕嘟喝的水也慢慢多起来。

不过，喝水可不能太任性，要是一下子喝太多，不管是大人还是小孩，真的会出大事！

听说过“水中毒”吗？不是水本身有毒，而是大人给小孩喝错了：

2017年11月，义乌1岁宝宝小芯出现恶心、呕吐时，家长以为只是肠胃不适，给他多吃粥、多喝水，结果后来发展成了抽搐。去医院检查，医生判断是喝水过多，引起“水中毒”。

@金华晚报

原来，喝水过量会导致“水中毒”——短时间摄入太多水，身体还不能及时排出，导致血液中的钠离子稀释，身体就无法正常运作，引起头晕、呕吐、甚至抽搐，严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡。

而且，喝太多水容易导致营养不良。小宝宝胃容量特小，被水占了肚子，哪还喝得下真正有营养的奶？！

既然水喝多了会出事，那宝宝到底每天需要多少水？什么水不适合宝宝喝？宝宝不会说话，大人要怎么知道宝贝是不是需要喝水呢？

Part 1

不同月龄的宝宝，每天需要多少水？

根据美国国家科学院医学研究所的推荐，0-8岁的宝宝，每天需要这么多水：

注意！！！需水量≠直接要喝的水量，而是“吃进去的食物本身含有的水 额外喝的水的总量”。

千万别小看食物本身的含水量——