红血丝，常被人们称为“高原红”“红脸蛋”，表现为面部比一般正常肤色红，常伴有红色、紫红色斑状、点状、线状或星状等现象，医学上称为毛细血管扩张症。那么如何预防红血丝的发生呢？重庆军美医疗美容医院皮肤科院长蔡晓伟表示，日常生活中做好以下几点可有助于缓解。

饮食上

日常可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、尖椒等等，还要戒烟戒酒，让身体一直处在一个健康的状态下，增强皮肤的耐受力。

皮肤护理上

避免使用清洁力度强且有刺激性的洗面奶，也不要轻易更换不了解成分的化妆品，在换新化妆品之前需先在耳后做测试，出现不适，需立刻停止使用，需使用温和、天然的护肤品。切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品。

皮肤清洁

平时要注意不要用过热的水洗澡洗脸，一般水温控制到37℃—39℃之间。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下，不要用碱性大的肥皂清洁面部，不要刺激皮肤。经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力。

室内护理上

经常使用空调、刮风天迎着风走都会使皮肤更加干燥，室内要使用加湿器，及时为脸补水，要注意保湿，避免皮肤干燥，求美者尽量不要用爽肤水或者补水喷雾，大多数里面含有的酒精会使皮肤更敏感，加重求美者的症状。

外出上

当外部环境过冷或是温度骤变时，要注意皮肤的保暖和保温，尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程，不要让娇嫩的皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境。

蔡晓伟提醒，红血丝患者应保持睡眠充足，注意劳逸结合，注意调节内分泌平衡，忌食辛辣等刺激性食物，尽量防止血液集中到头面部形成淤血，冬季要注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪，这些都可有效避免毛细血管扩张。(重庆军美医疗美容医院 供稿)

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