俗话说得好：一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。进入深秋天气转凉，气温逐渐降低。天气开始变冷，人们开始感受到明显的寒意，为了保暖，有人会穿上棉衣或厚重衣物。

尤其是女孩子，每到秋冬季节都会出现手脚冰凉和畏寒的现象。这时候不仅是要注意增加衣物从外部保暖，更要注意由内而外的调养身体，提升元气，有条件可以多喝“东阿阿胶桂圆羮”，这个汤羹在民间也叫“四宝汤”，经常喝让您面如桃花红润有光泽。

那这四宝汤中的四宝究竟是哪四宝呢？

一宝：红枣

红枣对女生来说是一种非常有益的食物。红枣被视为滋补养颜的佳品，它富含铁、维生素C，维生素E和多种矿物质以及多种抗氧化物质，还有膳食纤维，和碳水化合物，红枣可以生食、煮汤、泡茶等各种方式食用。女性朋友可以适量地将红枣融入日常饮食中。

二宝：桂圆

桂圆富含铁质和维生素C，可以促进血液循环和血红蛋白的生成，富含多种营养物质，如葡萄糖、蛋白质和多种维生素，桂圆中含有一种特殊的成分叫做龙眼脑苷，有助于改善睡眠质量。女生可以用桂圆煮汤泡茶，或者当做零食，它味道香甜，当做糖果食用也是非常不错的。