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黑鱼怎么做更营养(黑鱼怎样做更好吃还可补身体)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-05 06:44:13作者:YD166手机阅读>>

7.之前煎蛋的猪油不要倒掉,再加一些猪油进去,然后把姜片和葱白倒进锅里,煸炒出香味。接着把鱼头和鱼骨加进来煎一下,待鱼骨表面呈现出金黄的色泽,立即加入适量的开水,然后把煎好的鸡蛋也倒进汤里。最后,盖上锅盖,煮至水开,转小火炖十分钟左右,接着往锅里加入适量的食用盐和少量的鸡精和胡椒粉,用铲子翻拌一下,使调料能充分融入汤汁里。

黑鱼怎么做更营养,黑鱼怎样做更好吃还可补身体(9)

8.取一个大碗,把鱼骨和鱼头以及煎蛋用漏勺捞出来放进碗中。

黑鱼怎么做更营养,黑鱼怎样做更好吃还可补身体(10)

9.把鱼片撒进留有汤汁的锅中,煮上一分钟左右,锅开后,就可以关火了。然后把鱼片和鱼汤一起倒进装有鸡蛋和鱼头的碗里,撒上一些葱花,美味即成。

黑鱼怎么做更营养,黑鱼怎样做更好吃还可补身体(11)

【爱心小贴士】

1.汤汁变白的原因,来自油煎鱼头以及煎蛋和猪油。

2.荷包蛋不要最后放,就在加开水的时候放是最适合的。

3.片好的鱼片,要确认一下有没有鱼刺,防止孩子吃的时候戳伤。

4.鱼片入锅后,不易煮太长时间,一般看到鱼片卷起来就差不多了。

对于爱吃鱼又不会吃鱼的人来说,用黑鱼片炖汤最适合不过了,喝一口奶白的汤,再尝一块嫩滑的鱼片,惬意又美好,妙哉。

喜欢这个做法的小伙伴,赶紧收藏起来试试吧。

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