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小满吃什么传统食物和水果(属于寒凉的蔬菜和水果有哪些)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-05 18:35:07作者:YD166手机阅读>>

导读:小满天逐热,温风沐麦圆,进入到小满后,气温会越来越高,而且雨水也会偏多,而在高温高湿的环境下,不仅病菌繁殖的会更快,而且身体也会感觉到很闷热,所以不少人小满后,天天吃西瓜来解暑!而小满后,其实还不是太适合吃西瓜,因为此时吃多了西瓜,不利于湿气的排出,而体内湿气的过多,会出现食欲不振、免疫力下降、精神萎靡不振等等症状。而在小满后要跟随节气,多吃一些应季的水果。比如在小满时节,一些老人经常说:“小满吃3果,病就不来找”,这3果到底指的是啥呢?

小满吃什么传统食物和水果,属于寒凉的蔬菜和水果有哪些(1)

第一种:杨梅

小满吃什么传统食物和水果,属于寒凉的蔬菜和水果有哪些(2)

在小满时节,因为湿度大,很多人都会出现食欲不振的情况,而在饭前吃上1-2颗杨梅,不仅能健脾开胃,而且还能补充适量的维生素C和铁元素,特别是女性,在小满时节,适当的吃一点杨梅,对身体有特别多的好处。

【推荐吃法】:糖水杨梅

【原材料准备】:杨梅1-2斤、淀粉、小苏打、冰糖适量。

【糖水杨梅的做法】:

第一步:首先将杨梅、淀粉、小苏打全部放入到水中搅拌均匀,然后把杨梅浸泡10分钟,时间到后,将杨梅捞出,再用自来水将杨梅冲洗干净即可备用。

小满吃什么传统食物和水果,属于寒凉的蔬菜和水果有哪些(3)

第二步:锅中放入适量的水,大火将水煮开后,然后把杨梅、冰糖全部放入到锅中,用中火将杨梅煮3分钟即可起锅。等杨梅糖水完全冷却后,即可饮用。喝不完的杨梅糖水放入到无水无油的玻璃瓶中,然后放入到冰箱中冷藏,至少半个月都不会坏。

小满吃什么传统食物和水果,属于寒凉的蔬菜和水果有哪些(4)

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