正常情况下，我儿子一周会有四天去上体育类兴趣班，另外三天有体育课或者我带着运动一下。但今年上半年因为疫情，学校和兴趣班都停业了。又因为新发地的疫情，北京比其他城市晚了好几个月才恢复到三级防疫。所以，这造成我儿子的运动量严重不足。

小孩子这么长时间缺乏运动是绝对不行的。于是在北京的疫情尚未恢复到三级防疫时，我就四处寻找，看哪里有能开的体育类兴趣班？没想到，还真让我找到了！

这个项目就是赛艇！

刚去的时候，我真的只是抱着让小朋友活动活动筋骨的心态去的，没准备长期练。但没想到的是，练着练着，我和我儿子慢慢都感受到了赛艇运动的妙处！尤其对青少年来说，收益很多，可谓接近完美！所以，不管是我，还是我儿子，现在都已经决定要长期练了。

先上视频，这是我儿子和一个小姑娘训练时的情况：

1 为什么选择赛艇？

话接前文，当时我联系上了一家赛艇俱乐部的教练去实地考察，并咨询小朋友几岁能练？他说8岁。（我儿子正好8岁）

然后我问，为啥你们在没有降到三级防疫时能营业呢？他说，赛艇是户外运动，在水面上和别的艇相距甚远，并且同一艘艇上的人因为有固定座位，也保持了一定的距离。如果划单人艇，人员密度就更低了。因此，二级防疫就能营业。

我向水面上望去，就星星点点不到十艘船，两两之间相距上百米，确实风险很低。

我又问，这水面上有划各种船的，不知道小朋友学哪种更合适呢？

教练给我解释有四种艇——现在学生最多的是皮艇，其次是桨板。划艇因为要求比较高，且是不对称的，所以不建议青少年练。而赛艇是最均衡的，建议青少年练赛艇。

然后，我在岸边观察了一下正在训练各种艇的小朋友，同时和教练也聊了挺长时间。下面是我个人对几种艇的总结：

划艇是人跪在船上，如下图所示：

在艇上控制平衡是一件挺难的事情，要划起来门槛较高。并且由于其是非对称姿势、单侧划水，所以如教练所说，是不对称的。青少年长期从事不对称运动会影响发育，所以划艇就 pass 了。

皮艇是人坐在船上，面朝前进方向，如下图所示：

Image by Andrew Martin from Pixabay

皮艇给人的感觉是全靠上肢推进。我后来查了资料，得知皮艇是全身发力的。不过从我现场考察的情况来看，全身发力的门槛比较高，孩子们貌似主要还是上肢发力，看起来训练中划个三五百米就累了。和皮艇类似的小船在一些景区、海边之类的，是一种常见的娱乐项目，所以学了皮艇，以后出去玩，会有一些好处。

桨板是人站在板上的，面朝前进方向，如下图所示：