根据不同的防疫要求和口罩类型，以下是一些对防疫效果最佳和效果最好的口罩：

N95口罩：N95口罩是一种符合国家标准的口罩，具有高效的防护功能，能够过滤空气中的颗粒物，阻隔病毒和细菌的传播。N95口罩的直径很小，能够防止病毒感染，尤其是在医护人员直接面对病人时，必须佩戴N95口罩，这样才能有效防止病毒感染。此外，N95系列口罩（N99、95、90）的防护能力更强，但透气性也比较差，适合防疫要求较高的健康人群佩戴。需要注意的是，市面上有一些工业防尘类口罩冒充医用N95口罩销售，这些口罩并不具备过滤层和疏水层等医用防护功能，因此不能用于防疫。

医用外科口罩：医用外科口罩是一种符合国家标准的口罩，具有过滤层和疏水层，可以防止液体喷溅和飞沫传播感染。医用外科口罩对于颗粒的防护过滤能力稍差于N95口罩，但对于普通人群来说已经足够。医用外科口罩适合普通人群佩戴，尤其是在公共场所和防疫要求不高的场合。

一次性使用医用口罩：一次性使用医用口罩是一种符合国家标准的口罩，具有防护功能，可以防止空气中的颗粒物和细菌的传播。一次性使用医用口罩适合普通人群佩戴，尤其是在公共场所和防疫要求不高的场合。需要注意的是，一次性使用医用口罩不能重复使用，使用后应立即丢弃。

总的来说，对于防疫效果最佳和效果最好的口罩，需要根据具体的防疫要求和口罩类型进行选择。

以下是关于如何选择和使用口罩的详细指南：

首先，要选择符合国家标准的口罩。在购买口罩时，应该注意以下几点：

要选择具有过滤层和疏水层的口罩。这些口罩可以有效防止空气中的颗粒物和细菌的传播。

要选择符合个人需要和场合的口罩类型。例如，如果需要长时间佩戴口罩，可以选择透气性更好的口罩，以避免呼吸不畅和皮肤过敏等问题。

要注意口罩的尺寸和佩戴方式。如果口罩太小或太紧，会限制呼吸和导致口罩移位；如果口罩太大或太松，则无法有效防止病毒和细菌的传播。

其次，正确佩戴口罩也是非常重要的。以下是佩戴口罩的正确步骤：

首先，将手洗干净，将口罩放在正确的位置上。

将口罩的上缘拉到鼻梁处，使口罩完全覆盖住鼻子、嘴巴和下巴。

用双手将口罩的边缘轻轻按压，使其贴合面部轮廓。

用双手拉开口罩的带子，使其固定在耳朵后面。

在佩戴口罩的过程中，要注意避免触摸口罩的外面和里面，以避免病毒和细菌的传播。

最后，在摘下口罩时，也要注意以下几点：

不要用手触摸口罩的外面和里面，以避免病毒和细菌的传播。

将口罩轻轻取下，并将其丢弃在垃圾桶中。

在重新佩戴新的口罩之前，要将双手彻底清洗干净。

总之，正确选择和使用口罩是有效防止病毒和细菌传播的关键。希望以上指南可以帮助您更好地了解如何正确地佩戴和使用口罩。