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减肚子赘肉最快的器材(减肚子上的赘肉最好的器材)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-06 02:59:09作者:YD166手机阅读>>

紧致腹部赘肉,打造马甲线。

使用卷腹机。

适合哪些人使用卷腹肌?如果你腹部赘肉多、腰腹力量不足,即使每天跑步也收效甚微。想拥有腹肌马甲线,不妨试试健身达人推荐的卷腹肌,每天做100个,连续做5组,不休息。半个月后你会感谢我的。

减肚子赘肉最快的器材,减肚子上的赘肉最好的器材(1)

卷腹动作可以紧致腰腹,改善腹部松弛,15天后就能看到明显效果。

减肚子赘肉最快的器材,减肚子上的赘肉最好的器材(2)

坚持每天做200个以上,告别大肚腩和水桶腰。微含胸拱背,向上卷时深呼吸。

卷腹时可以局部放松,无论你是啤酒肚还是肚皮松弛,它都有效。

有氧瘦身和腹部塑形可以同时进行。

《卷腹机居家锻炼》:双膝跪于泡沫圈上,核心收紧,向上推膝(不要塌腰)。

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