生活水平提高后，爱美的女性也越来越多。爱美的同时也出现了很多的问题。

晒太阳的美女

比如说我们在使用蒸脸器的时候，一定要先温水洗脸。否则面部表面的污垢会随着蒸脸温度的上升毛孔打开，污物会进入皮肤，不但起不到应有的效果，反而会让皮肤变得更差。蒸脸器的要用纯净水或者烧开后的凉白开，切勿使用自来水。我们在蒸脸的时候保持20-30cm的距离，避免过近烫伤，同时蒸完以后要用冷毛巾湿敷促使毛孔收缩。蒸脸的时间要控制在10-20分钟，避免引起面部皮肤见红。

平常生活中，需要注意这几个步骤。

第一：作息要规律。尽量控制在10点半睡觉，最晚不要超过11点半。经常晚睡或者躺着床上玩手机，会加剧皮肤粗糙暗黄。超过凌晨2点，身体的代谢器官就得不到充分的休息。

第二：适当的运动。这一条其实说起来容易，但做起来可能就没那么简单了。白天工作了一天，下班后运动的很少很少。我们可以选择早起一点运动。这个运动不限制场所和方式，可以平板支撑，仰卧起坐，原地跑。要让身体出汗才能达到效果。

第四：防晒。很多皮肤问题都是因为太阳直射，紫外线吸收过多所致。我们在出门时可以撑伞也可以戴帽子，夏天的时候可以穿防晒袖。

防晒

第五：面膜 补水。面膜的选择我在之前的视频也有讲到过，自制面膜大家可以在我的微头条和视频中翻一翻。面膜可以不用每天都敷，敷面膜前要先用温热水卸妆或者清洗。敷面膜的时间可以是睡前也可以是早上起床后。补水是美白的基础，补水有很多种形式。

补水

可以买一些适合自己皮肤的补水喷雾，但最重要的还是多饮水。一天保证在3千毫升。

第六：不经常用去角质的洗面奶。对肤质不是很油的女性，不用平凡的使用去角质的洗面奶。控制在一周一次即可。

保持白里透红不是一蹴而就，关键在于坚持。