育儿百科：8-12月龄饮食。

8到12月龄宝宝饮食之饮食结构篇：每天需要750到900千卡热量，其中的400到500千卡热量来自母乳或者配方奶(大约每天喝720毫升奶)。母乳和配方奶含有维生素、矿物质以及其他促进大脑发育的物质。

如果孩子在这一阶段的胃口较之前有所减小，不要担心，因为这个时候他的生长速度可能有所减缓，而且除了喝奶之外还有许多新鲜和有趣的事情吸引着他。

从他八个月开始，可以给他一些比糊状食物稍微粗糙点儿的食物，这种食物需要孩子更多地咀嚼。还可以给他添加酸奶、燕麦、面条、土豆或者捣碎的香蕉，甚至是煮烂的蔬菜块以扩展他的食谱。

鸡蛋是蛋白质的理想来源，因此可以选择蒸蛋或者将煮熟的白鸡蛋捣碎混合在宝宝的主餐里。此外白软干酪、希腊酸奶和牛油果也是蛋白质的优质来源。