腿子从这样到这样，瘦腿不要盲目运动，好好拉伸才是关键。运动前后拉伸腿越拉越细。
·一、拉伸大腿前侧，宝贝换腿了。
·二、拉伸大腿内侧。
·三、拉伸腹股沟，宝贝换方向了。
·四、拉伸小腿，脚后跟往后踩，小腿有明显的牵拉感，宝贝换方向了。
·五、拉伸腿后侧。
·六、坐姿单腿拉伸，腿部后侧贴实地面，宝贝换另一侧，把脚放在膝盖上，让腿部始终贴实地面。
你愿与世界为！
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-11-13 18:10:48作者：YD166手机阅读>>
腿子从这样到这样，瘦腿不要盲目运动，好好拉伸才是关键。运动前后拉伸腿越拉越细。
·一、拉伸大腿前侧，宝贝换腿了。
·二、拉伸大腿内侧。
·三、拉伸腹股沟，宝贝换方向了。
·四、拉伸小腿，脚后跟往后踩，小腿有明显的牵拉感，宝贝换方向了。
·五、拉伸腿后侧。
·六、坐姿单腿拉伸，腿部后侧贴实地面，宝贝换另一侧，把脚放在膝盖上，让腿部始终贴实地面。
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