保持健康饮食

它不仅能改善你的整体健康状况，还能促进睫毛更结实，更不会轻易折断。专注于吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白，以获得一天所需的所有维生素和矿物质。

• 鲑鱼含有欧米伽-3脂肪酸，可以促进毛发的生长。
• 希腊酸奶含有维生素B5，可以促进血液流动，帮助头发保持浓密。
• 菠菜含有维生素A、铁、β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，它们能使你的头发强壮、滋润。
• 柑橘类水果和番石榴含有维生素C，可防止破损。
• 肉类、铁强化谷物和绿叶蔬菜将为你提供保持头发生长所需的铁。
• 瘦肉家禽和其他来源的瘦肉蛋白促进毛发生长。当你没有得到足够的蛋白质时，你的头发就会停止生长。

不 但它能让你的睫毛更柔软更强壮

凡士林有时被推荐作为睫毛的一种治疗方法，虽然它可以帮助睫毛保湿，但它可能不会使睫毛长得很长。如果你想在你的睫毛上涂凡士林，用温和的清洁剂清洁你的眼睑，然后拍干。将棉签蘸进凡士林，涂抹在睫毛上，小心不要让它进入眼睛。每晚都这样做，以获得最佳效果。

不要拉或拉你的睫毛

在大多数情况下，你应该试着在一天中尽可能少地触摸你的睫毛。拉扯睫毛确实会导致睫毛断裂，而且可能会让你的睫毛看起来有点细。

小心地卷曲睫毛

如果你想卷曲你的睫毛，轻轻地把睫毛膏放在你的睫毛上，尽量靠近你的睫毛线。紧闭卷发器，但不要用力卷发器，否则会损坏睫毛，使睫毛容易断裂。挤完睫毛后，将睫毛向下移动一半，然后再次挤压卷发器。