如何区分自己爱上的是他，还是心跳的感觉呢？

“三分钟心理学”充电时间

给你两个心理学建议：

1、不在感情最浓烈时做决定，不被一时冲动所裹挟

一代股神巴菲特一生中有无数重要的投资决定，但是他在一次采访中坚定地说：“人生最重要的决定，是跟什么人结婚。”

所以，在面对着人生这个最重要的决定时，一定要慎重，很多人在感情最浓时做出“非他不嫁”“非她不娶”的决定，其实是盲目的。

这时候应该冷静下来，努力让自己站在客观中立的立场去考察这个人，去思考你们的感情是不是因为吊桥效应的加码，而被蒙上了一层不真实的面纱。

你需要确定你到底爱的是这个人，还是因为特殊的情境导致你误认为你爱TA。

2、考察一个人，不仅看和TA经历的轰轰烈烈，更要看和TA相处的琐碎日常

不要轻易被那些半夜给你送外卖，经期给你烧红糖水的男生打动，在你无助脆弱的时候，吊桥效应很容易发挥作用，让你对他死心塌地。

其实，这些事情在荷尔蒙的作用下，是很容易做到的，而这也是渣男很容易伪装的。

你真正需要考察的是一个男人的谈吐修养，他掌控自己情绪的能力以及他掌控人生方向的能力。

一个人想要伪装出这些特质，不容易；想要保持这些特点需要耗费的时间成本，也是渣男所负担不起的。

如果真的是爱上他了，那一定要学会利用它的正面效应，为我们的感情服务哦！

下面送你两个心理锦囊，巧用“吊桥”为你的情感加温。

1、多利用特殊环境制造吊桥效应

结婚时间长了，感情大多失去了激情，为了让感情恢复活力，建议你们在每天单调重复的生活中，多安排一些特殊环境下的约会。

比如，灯光昏暗的环境。

很多人结婚后就不再约会了，而如果你们能在结婚后还坚持定期安排只有你们两个人的约会，会加深两人的感情。

灯光昏暗的环境，容易给人的心理带来起伏，朦胧视线会带来内心的不确定感，而这种不确定感又会容易导致人的失控感。

失控感是人所惧怕的东西，因为每个人都有掌控自己、掌控环境的心理需求，所以当失控感产生时，一个人更容易对对方产生感情。

2、多从事激发生理唤醒的活动

根据“吊桥效应”，任何生理上的“激活”都可能令人更易心动。

你们可以在周末或假期，一起做一些紧张刺激的活动。

比如，一起看恐怖电影、坐过山车、蹦极、去摇滚的音乐会现场，甚至一起野外探险，这都可以激发情绪体验，增进两人感情。

不可否认，“吊桥效应”可以是感情的催化剂，让暗恋的人对你怦然心动；也可以是婚姻的增温剂，让你们在平淡的关系中找回激情。