【推荐一个能瘦肚子的“坐姿”：腿并拢坐】便民资讯每天需要久坐的人别怕，坐着也能悄悄变瘦。当我们随意坐着时，两腿膝盖通常是向外张开的，重心压在脊椎上，腹部、背部放松，身体和骨盆也会倾斜。而把腿并起来，腹部稍微施力，可以锻炼无力的腹部、背部肌肉群。长期做能改善凸出的小腹，让人看起来更精神。如果担心忘记并拢双腿，可以夹一张纸在两腿中间提醒自己。
来源： 宁波发布
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-11-18 07:13:08作者：YD166手机阅读>>
【推荐一个能瘦肚子的“坐姿”：腿并拢坐】便民资讯每天需要久坐的人别怕，坐着也能悄悄变瘦。当我们随意坐着时，两腿膝盖通常是向外张开的，重心压在脊椎上，腹部、背部放松，身体和骨盆也会倾斜。而把腿并起来，腹部稍微施力，可以锻炼无力的腹部、背部肌肉群。长期做能改善凸出的小腹，让人看起来更精神。如果担心忘记并拢双腿，可以夹一张纸在两腿中间提醒自己。
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坐着就能瘦肚子不论是上班族还是学生党，整天坐在椅子上，严重缺乏锻炼，这样很多朋友们就开始长肉，不过，人间有真情，人间有真...
2023-11-18 06:50:45查看全文 >>
最近很多宝子问我久坐族怎么瘦肚子，很多人私信我说自己减肥很多次，但是肚子上的肉肉总是减不掉，过来问我有没有什么好的...
2023-11-18 07:14:05查看全文 >>
文/小妙90点击上方/关注大家好呀，我是90姑娘，你身边的营养师，带你做一个开心快乐健康的瘦子！最近被问到很多的是，怎么...
2023-11-18 06:59:44查看全文 >>
随着生活的快速发展，物价、房价的不断上涨，太多的人为此而奔波着。拼爹拼不过，就只能拼自己了。而对于上班族来说，日常的加班...
2023-11-18 06:42:26查看全文 >>
上班族早起到公司，一坐一整天，除了偶尔去上厕所或去倒水喝，自己最大的运动量大概就是转头跟左右交流。回到家就疲劳不堪地瘫倒...
2023-11-18 07:16:51查看全文 >>
大家看下图的李白，是空白的名字，是不是觉得碰见了bug，觉得很有威慑力呢？其实不然，在不断的测试和总结之后，我发现这样的...
2023-11-18 07:27:23查看全文 >>
草莓生产苗主要是靠匍匐茎繁殖，一亩育苗地少得可以育出2-3亩的生产苗，多则可以育出3-4亩的生产苗。可是最近有些莓友反映...
2023-11-18 06:49:15查看全文 >>
草莓做基质栽培的优势有很多，能避免大棚内土壤种植常出现的重茬障碍，果实的产量和品质也非常高。很多朋友说，准备用袋子做草莓...
2023-11-18 07:20:55查看全文 >>
盛夏时节，已是草莓下市时，但在扬州市广陵区沙头镇的现代农业产业园区，草莓种植基地仍香甜扑鼻，鲜红的草莓娇艳欲滴。正在这里...
2023-11-18 07:17:33查看全文 >>
