零食虽好，但也不要吃多，尤其是坚果。
各种坚果虽然蛋白质高，不饱和脂肪酸高，对身体好。
但是不饱和脂肪酸，也是脂肪；吃多了，也会胖；
每天25-30克，足够了。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-11-18 21:24:58作者：YD166手机阅读>>
零食虽好，但也不要吃多，尤其是坚果。
各种坚果虽然蛋白质高，不饱和脂肪酸高，对身体好。
但是不饱和脂肪酸，也是脂肪；吃多了，也会胖；
每天25-30克，足够了。
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