如果你在晒完太阳后，皮肤会变得红、 肿、 痛、痒，别怀疑，这是皮肤被晒伤了。

这时千万别不当回事儿，放任它等着皮肤自己恢复。一来，这个等待的过程会很痛苦；二来，皮肤的自我修复能力有限，如果不帮它加把劲儿，可能无法恢复到最佳状态。

结局就是，皮肤变黑、变丑、变老。

这篇文章，我们就来教教大家如何进行晒后修复。

按照晒伤的症状，可以把晒伤定为四种程度：

对应的，有不同的缓解办法。

晒伤后的皮肤护理，主要以温和修复为主，避免使用一些刺激性产品，比如美白、皂基、酸类产品。为了避免卸妆刺激皮肤，这段时间也尽量不要化妆了。

我们整理了一些适合晒后修复使用的化妆品成分：

针对四种不同程度的晒伤，我们整理了不同的晒后修复方法。大家可以对照自己的情况，选择合适的方法：

1. 最低可感知的红斑/鲜明红斑

先物理降温，建议使用常温水直接泼洒到皮肤上，或用棉柔巾、毛巾等等浸湿敷上，但是不要用太冷的水，过大的温差会导致皮肤过度收缩，使情况更加严重；

短期内使用物理方式防晒（衣物、伞等）；

多使用水、乳等产品保护皮肤(如玻尿酸安瓶等保湿产品），重点就是补水保湿。