做好防晒

在条件允许的情况下，尽量物理防晒，不要被太阳晒到

经常看到有博主推荐防晒霜的，也不是说它没用，他们会做实验，就是把人的局部皮肤用胶带贴成网格，涂上不同价位，不同品牌的防晒霜，最终结果每个区域的颜色都不一样，却能看到贴黑色胶带的地方是颜色最浅的，这说明了任何一种防晒霜都不及物理防晒效果好，买一把好的防晒伞，备上防晒衣就可以阻挡很多的紫外线了。

内服

很多人的美白小妙招里都会有在早上喝一杯柠檬水这一项，清晨喝柠檬水，由于其中含有丰富的维生素可以促进肠胃蠕动，帮助排便排毒之外，美白效果可能就没有那么好了，所以喝柠檬水应该在晚上。

小番茄 猕猴桃

西红柿和猕猴桃维C含量都很高，美白效果的确很不错，西红柿里含有番茄红素，它有很好的抗氧化效果，经常吃皮肤还能变好。

藕

多吃藕对女性有多好，我不用多说了，多吃藕就对了！

牛奶炖桃胶

牛奶桃胶成了一款网红粥。据说是喝一碗抵得上30张面膜，虽然没有感觉有这么厉害的功效，但是皮肤的确能变好，关键很好喝。