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转眼间，上海已经于8月26日出伏，但是这几日的白天总感觉闷热无比，太阳底下仍旧是火辣辣的，时不时还来一阵子暴雨，但总感觉是差半口气一样，几分钟就草草过场，走个流程似的；半夜里无风，几回回被闷热醒，只能摸索着去找空调的开关。这都8月底了，还要靠空调来续命，是不是“秋老虎”来了？

那这个“秋老虎”

到底是个什么“虎”呢？

秋老虎发生在二十四节气当中的立秋之后，属短期回热天气，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎。

秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。虽然是秋天，但天气很闷热。

秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。由于受短期回热天气影响，处暑（今年8月23日）过后仍有持续高温，会感到闷热，天气由炎热向闷热转变，真正凉爽一般要到白露（今年的9月8日）前后。

初秋的气候干燥，此时感染到的温燥，容易让人出现皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰等情况。由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃凉性的食物，比如绿豆、莲子、雪梨、百合、芡实、白木耳等滋阴养肺、润燥生津的粥汤；同时早睡早起，加强锻炼。

处暑期间，南方大部地区还是被夏天牢牢掌控，要真正凉快下来，得等到秋分以后。当然，在阴雨、台风的影响下出现降温也不足为怪，总的来说热还是主角。要步入秋天大多要等到9月底以后。上海常年是在秋分节气期间才进入秋天的。

参考内容：科普中国 百度百科 上海发布