卵巢作为女性特有的生殖器官，对女性身体健康造成的影响是非常大的。卵巢具有分泌激素、储存卵泡、生产卵子等重要功能，卵巢一旦生病，女性月经、生育都会受到不良影响，而且衰老速度往往也会明显加快。

　　因此对于卵巢保养，女性一定给予充足的关注，尤其是一定要避免因不良生活习惯而导致卵巢早衰或卵巢患病。

　　下面就一起来详细了解一下最容易损伤卵巢健康的5个常见不良行为。

　　1、长期熬夜

　　很多上班族女性都会出现频繁熬夜加班的不良行为，这是非常不利于卵巢保养的。

　　因为长时间熬夜会导致身体过度疲劳，引发非常严重的失眠多梦烦恼，时间长了，是很容易致使免疫抵抗力、免疫力大幅下降的。

　　此外，经常熬夜还会引发内分泌紊乱，对于女性而言，激素分泌一旦失衡，是很容易诱发卵巢病变的。

　　2、经常生气

　　生气伤身是生活中经常提到的一句俗语，对于女性而言尤其如此。因为经常生气除了易引发肝气郁结、导致肝脏健康受损外，还会对女性妇科健康造成非常严重的不良影响，尤其是对卵巢来说。

　　因此经常生气的女性患各类卵巢疾病的几率都会比普通女性高出很多。

　　3、经常饮酒

　　当压力较大或心情不佳时，部分女性可能会选择通过借酒浇愁来调节情绪，这种做法是非常不可取的。

　　酒精的刺激性非常强，经常饮酒会对女性卵巢、子宫、乳腺都造成非常严重的不良影响。在这种情况下，是很容易诱发卵巢功能紊乱的，严重时甚至会引发卵巢早衰。

　　4、久坐不动

　　久坐不动是大多数上班族女性的工作常态，这也是非常不利于卵巢养护的。因为在长时间使用坐姿的过程中，人体盆腔处的血液循环会严重受阻，一旦导致卵巢供血不足，就很容易诱发卵巢病变。

　　所以在工作过程中，女性一定要注意避免长期久坐不动。一般情况下，最好每隔四十分钟就及时起身走动一会。

　　5、长期服用紧急避孕药

　　对于少数不愿房事体验受到不良影响的女性来说，可能会选择以紧急避孕药作为日常主要的避孕方式，这种做法是非常不健康的。因为此类药物中往往会含有大量的激素，长期服用是很容易导致激素失衡，从而诱发卵巢病变的。

　　因此对于紧急避孕药的服用，女性一定要合理控制。如果存在避孕需求，最好选择避孕套作为主要的避孕方式。

　　以上是易损伤女性卵巢健康的不良习惯介绍。女性如果存在以上不良行为，一定要注意及时改正。此外，对于月经是否健康也一定要提高重视。

　　因为大多数卵巢疾病在病情初期都是会引发月经异常的，因此无论月经的哪一方面出现问题，女性都应提高警惕，及时进行详细的妇科检查，确定是否已经出现卵巢疾病。