每个季节对于我们人身体的影响，是有所不同的，要根据每个季节温度的不同，合理地来对饮食进行调节。尤其是那些喜欢吃油腻或者冷饮的人群，要通过健康清淡的饮食结构，来保持身体健康。很多人起床的时候，嘴巴里总感觉苦苦的，干巴巴的到底是怎么回事呢？

一、出现口苦的原因

1、如果偶尔的出现这种起床之后出现口苦的现象，就是因为身体出现了上火。但是如果经常性的出现，很可能就是因为肝脏和胃部出现了虚热的表现。肝胆出现了湿热之后，每天早晨起床嘴里会出现非常明显的苦味，而且嘴巴会变得非常干燥，两侧的肋部的一些疼痛，还会出现尿的颜色变黄。

2、经常胃热的人，也会在每天早晨出现口苦的现象。而且还会伴随着一些牙龈的疼痛和肿胀，这时候即使喝了非常多的水，还是感觉嘴里发干。

3、如果出现了胆囊炎或者牙龈炎，在每天早晨的时候也会出现这种口苦的症状，建议要按时对身体进行检查，早做预防。

二、正确的进行调理

1、可以通过服用维生素c，来进行这种疾病的调理，但是每次所吃的数量不可以过多。如果身体里的维生素c含量在合理的范围之内，过多的进行补充，很容易带来身体的损伤。

2、要通过饮食结构的改变，来吃一些清淡的水果，蔬菜，避免吃那些辛辣的食物，对于冷饮更是有拒绝。有些人喜欢在每天晚上的时候，喝啤酒吃宵夜，其实这种生活习惯是非常错误的，根本不利于人们对食物进行消化和吸收。

3、对于梨我们并不是很陌生，它是生活中常见的一种水果，经常都把它熬成一些汤汁。早晚进行饮用，能有效的帮助身体排出体内的代谢物，可以选择把梨去皮切成块，放入适量的冰糖在锅中煮半个小时，当温度适宜之后，再进行饮用，不光效果好，而且能够有效的促进肝脏和肾脏里面的代谢物排出。

4、去药店购买一些莲子熬成汤，早晚的进行饮用，能够有效的缓解这种症状。而且它的方法简单，容易上手，可以把30克左右的莲子，加入适量的冰糖，在锅中住30分钟以上，温度达到合理的范围之内，连续喝7天左右，症状就能得到减轻。

5、及时的补充体内流失的水分，有些人如果没有口渴的感觉就不喝任何的水，其实这是错误的。最好坚持每天喝够充足的8杯水，除此之外可以多吃一些绿色蔬菜和水果。

早晨起床之后出现口苦的原因，是多种多样的。但都意味着身体某些地方出现了问题。不必过于担心，一旦出现这样的情况，只要做好一些调理工作就好。口苦就容易药到病除。