NO.5 蝶式扩胸
上述每个动作，做到做不动了（力竭）为止，每个动作重复3~4组，哑铃重量不要过大、过小，大约能做15次力竭即可。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-11-22 02:44:01作者：YD166手机阅读>>
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上述每个动作，做到做不动了（力竭）为止，每个动作重复3~4组，哑铃重量不要过大、过小，大约能做15次力竭即可。
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