锦囊二：把OR变成AND

同时开启多个任务，看似比较困难，但从吉田医生的经历来看，正是把所有的事情都一起规划时间安排，才最终成就了奇迹——同时实现了备考、*、育儿、工作。

当我们在生活中为两件事到底从何开始的时候，不妨让自己考虑同时开启的方案吧，甚至可以把第三种选择一起加入，统筹安排时间。当然，同时进行的几项任务彼此之间最好是非同质的，这样才具有了同时实现的可能——其它任务是完成某项任务后的放松与调剂。

锦囊三：把一分钟的价值提升到极致

不要说你没有时间。你也和海伦·凯勒、巴斯德、米开朗基罗、特蕾莎修女、达芬奇、托马斯·杰斐逊、和艾尔伯特·爱因斯坦一样，你一天也有二十四个小时。

——杰克逊·布朗

我们和完成了伟业，满足了自我实现需要的人相比，差别就在时间密度上。

一分钟，你能做多少事情？发呆？刷抖音？俯卧撑？背单词？你对一分钟的利用价值，决定了你的时间价值。而提高时间密度，把每一分钟的价值最大化，一点一滴的积累起来，就会由少变多，实现惊人的量变。

掌握时间管理的秘密，就是把一分钟的时间价值最大化。

锦囊四：彻底活用零碎时间

“并不是只有坐在书桌前才叫学习。”

还记得那个我们都很熟悉的故事：看似已经被石块填满的玻璃瓶，还能在放下小石子、沙土和水吗？时间也是一样。

想想看，除了每天必须的工作和学习时间外，我们是怎么度过的？早上洗漱的时间、上班路上的时间、午休的时间、上床等待入眠的时间等等，这些时间里面，我们都做了什么呢？它们甚至算不上空闲时间，最多算是个零碎时间。可别小看了这些零碎时间，吉田医生正是用好了它们，才成功申请留学的。

比如，你可以在洗漱时间和上班路上听听英语、听听语音课程；可以在午休时间和等待入眠时间想想即将提交的报告。这些零碎时间的准备工作，可以大大提高“一本正经”坐在书桌前的效率哦！

锦囊五：暂停5min的奇妙

工作和生活中，我们无可避免的会遇到各种乱：为了写论文，书桌乱了；为了写报告，资料乱了；为了做大餐，厨房乱了……重点是，乱了之后，你是继续在乱中烦躁的继续呢还是选择规整之后重新开始？我曾听一个朋友说，要花时间整理，不是浪费了时间吗？

蔡颖卿说：工作中任何的乱都会带来负担，更糟的是，我们常常因为忙碌的饱满之感，而忽略了实际之乱所耗费掉的各种成本。这时，不妨给自己按下暂停键：重新整理环境或者思绪中的乱，从而提高后续工作的效率。

俗话说：工欲善其事必先利其器嘛！这个器，就包含了整齐有序的环境和条理清晰的思绪哦！