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小孩经常吃西兰花好吗(一周岁多孩子经常吃西兰花好吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-23 06:16:23作者:YD166手机阅读>>

冬天的时候,孩子的身体总是格外的差,隔三差五就生病,让家长又心疼又着急,有什么法子可以提高孩子体质?冬天孩子身体差,常给孩子吃这3种食物,增强身体免疫力。孩子的免疫系统还没有发育完全,所以冬天的时候家长一定要格外的小心,在饮食上多用点心,可以调理孩子的身体,为了孩子的健康一起了解一下吧!

1、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋相比鸡蛋,营养价值要高出很多,尤其是对于孩子来说,是补身的佳品。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、铁元素等人体所需的营养物质,能促进孩子的大脑发育,提高记忆力,还能增强身体免疫力,让孩子少生病。

2、西兰花

西兰花素有“抗癌之王”的正好,含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、B族维生素和微量元素,具有增强身体免疫力、维持皮肤正常生理功能的作用,提高身体的解毒能力。还能维护孩子的视力健康。

小孩经常吃西兰花好吗,一周岁多孩子经常吃西兰花好吗(1)

3、豆芽

豆芽是生活中常见的食物,也是一年四季都适合吃的高营养食物。豆芽含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物,还有钠、磷、铁、钙等微量元素,能促进孩子的骨骼发育,帮助孩子的智力开发。冬天的时候常做给孩子吃,减少孩子生病的几率。

小孩经常吃西兰花好吗,一周岁多孩子经常吃西兰花好吗(2)

冬天的气温比较低,孩子御寒的能力比较低,再加上身体免疫力发育不成熟,稍不注意就会被疾病盯上、冬天想让让孩子少生病,常给孩子吃以上3种食物,增强体质,家长少操心。

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