6岁的佳佳（化名），才刚上小学一年级，可是眼圈却已出现了微微发黑的症状。

起初，佳佳妈妈以为是孩子上学需要早起，睡眠不够造成的，于是每天都督促佳佳晚上8点半就上床睡觉，然后第二天早上7点叫他起床，以保证每天10个小时的睡眠。

可是奇怪的是，一段时间过去了，佳佳的黑眼圈依然没有半点消退迹象，反而越来越黑，看起来格外明显。

佳佳妈妈很担心佳佳的健康，害怕是孩子的眼睛出了什么问题，于是带佳佳前往医院眼科就诊。

就诊时，眼科大夫为佳佳检查后发现黑眼圈并非眼睛问题所致，建议前往耳鼻喉科就诊检查一下。

在耳鼻喉科门诊就诊时，大夫询问病史了解到，近半个月，佳佳一直都有打喷嚏的症状，且晚上睡觉及早上起床的时候会有鼻塞的情况出现，佳佳妈妈一直以为是气温变化出现的正常反应，所以并没有太当回事，只是给佳佳添加衣物、盖厚被子而已。

结合病史及检查结果，医生很快找到了导致佳佳黑眼圈的“罪魁祸首”——过敏性鼻炎。

这一结果，让佳佳妈妈大为困惑：明明是鼻子的问题，为什么会出现黑眼圈呢？

医生提醒，过敏性鼻炎所导致的儿童黑眼圈，是孩子较为常见的一种慢性鼻粘膜充血的反应，鼻炎病时间越长，黑眼圈就越深。

由于孩子的鼻子、眼睛的位置很近，过敏性鼻炎会导致鼻塞，鼻黏膜肿胀，血液循环不良等，所以静脉血液就会回堵在眼睛周围，导致眼周血液淤积，出现下眼圈发黑的症状。

黑眼圈通常被大家称作“熊猫眼”，两团乌青的云团挂在眼下，它看起来就让人显得很没有精神，使颜值大打折扣，尤其是女生，更是担心黑眼圈的出现。

很多人以为黑眼圈的形成都是因为熬夜弄的，其实不然，黑眼圈的形成原因有很多，如饮食不正常、缺乏铁质、吸烟饮酒、情绪低沉等多种不同的情况都可能导致黑眼圈的出现。

黑眼圈也分种类和颜色？

黑眼圈可分为三种类型，分别为血管型 、色素型、阴影型，其中血管型黑眼圈，国人较为多见。

1.血管型黑眼圈

血管型黑眼圈主要是因为眼睑皮肤薄，眼下血管暴露而使得眼周呈淡蓝色或紫红色、青黑色。

长期熬夜、压力大、用眼过度时，血管会持续紧张收缩造成血液微循环受阻，血液瘀滞血管颜色透过薄薄的眼部皮肤很容易看到淡蓝色或紫红色。

针对血管性黑眼圈可补充维生素A、维生素 C、维生素 K等，通过改善血液循环，来调理血管型黑眼圈。

同时，还可通过按摩面部及头皮、捂热毛巾或戴热眼罩、做促进全身血液循环的运动、常洗热水澡来改善。

2.色素型黑眼圈

色素型黑眼圈主要是因为衰老、熬夜等原因，引起局部色素沉着，有些人眼下或眼上发棕，还有些人甚至会整个眶周都发棕。

这种黑眼圈，可能天生就有，但多半是因紫外线照射、常揉眼睛让黑色素沉积在眼周，这是色斑的一种。

色素型的黑眼圈需要小心呵护，建议化眼妆时动作要轻柔，外出做好眼部防晒。

另外，如果眼周过敏、发痒、发炎，导致常揉眼睛，会使色素沉积更严重，应及时诊治。

3.阴影型黑眼圈

阴影型黑眼圈是因为衰老，局部少得可怜的皮下脂肪丢失或皮肤塌陷，因为角度而形成阴影。

这种因结构异常导致的眼下黑也叫结构型黑眼圈，随着年龄增长、皮肤松弛，眼周肌肤失去弹性，眼睛下方会逐渐形成黑色的眼圈，有的还可看到眼袋突出、泪沟凹陷，眼袋在斜光照射下产生阴影。

对于阴影型黑眼圈的改善，要从皮肤的抗衰老、抗氧化入手，使用增强皮肤弹性的眼霜，常按摩眼周，减少眼周细纹，要做好打持久战的准备。

没有熬夜却有黑眼圈？可能隐藏6种疾病

01

肝脏疾病

很多患有肝脏疾病的患者，如肝肿大者、肝硬化，其面部和眼眶周围都会有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

肝脏是人体中较大的一个器官，参与营养、代谢、解毒和免疫功能，有部分患者因为患上肝脏疾病，所以解毒功能受到影响，其血液中含有杂质及毒素含量较多，所以早期会在眼睛周围形成黑色素的沉着，导致黑眼圈的发生。

据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈会长期存在。

02

心脏病

黑眼圈还有可能发映出心脏方面的疾病，尤其是当心脏部位时不时有刺痛感、呼吸感到困难时，一定不要忽视这个问题，应该及时的去医院进行相关检查，通过检查来判断是否患有心脏疾病，从而及早预防治疗。

03

肾亏

眼睛靠五脏精气滋养，肾虚可导致精气亏损，眼睛缺乏精气滋润，会出现眼睛无神、眼圈发黑等症状。

肾病患者通常会出现血液循环不好、血液循环的淤滞等，这时患者可以在局部看到黑眼圈。

04

脾气虚弱

在中医学理论中，黑眼圈，特别是小孩子黑眼圈的形成，多是由于脾气虚弱，水液代谢失调，湿浊积聚于内，上泛于眼下睑。

脾胃为人体气血生化之源，如果孩子脾胃虚弱，会导致脾胃运化功能失衡，从而造成人体气血津液生成无源，无法为人体提供足够的养分，长此以往会造成气虚血瘀，气血运行不畅就可能会导致黑眼圈，伴随腹胀、食欲不振等不适。

此外，身体比较虚弱或是大病初愈者也容易导致黑眼圈的发生，这主要是由于体质虚弱，其眼睛周围皮下组织比较薄，所以会出现皮肤有色素沉着的现象出现。

05

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者可能伴有过敏性结膜炎，多表现为流眼泪、眼睛痒、眼部充血、眼部肿胀等等相关的改变，这些疾病严重影响眼部周围的静脉回流速度，导致静脉里面的二氧化碳浓度过高，静脉里面的代谢产物过多堆积，时间长了也容易形成色素沉着，使眼部的黑眼圈形成。

另外，过敏性鼻炎患者长期存在鼻塞，尤其夜间睡眠的时候，这种鼻塞可能会导致患者出现夜间睡眠打呼噜、憋气，反复地憋醒，严重影响患者的睡眠质量，导致患者可能出现失眠，长期睡眠质量不佳，就非常容易形成黑眼圈。

此外，遗传性过敏症或过敏性接触皮炎也会造成黑眼圈的形成。

06

月经不调

在中医学上，如果有黑眼圈，可能会认为是月经不调、痛经等因素引起，因为气滞血淤、寒凝血淤通常会导致月经不调或痛经，而气血运行失常通常在面部的表现就是黑眼圈。

除此之外，女性如果在经期血量过多，也容易出现黑眼圈，卵巢疾病或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

哪些食物能淡化黑眼圈？

1. 芝麻：含有丰富的维生素E，能够滋养眼球和眼肌，对黑眼圈的形成有阻碍作用。

2. 橙子：含有丰富的维生素C，可以减轻色素沉重，有助于淡化黑眼圈；除了橙子外，还可以多吃橘子、猕猴桃等维生素C丰富的食物。

3. 海带：海带中含有丰富的铁质，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白可以促进新陈代谢，排出二氧化碳等影响黑眼圈形成的废物，改善黑眼圈。

4. 胡萝卜：胡萝卜当中含有胡萝卜素，进入体内可以转化成维生素a，具有增加视力，缓解视疲劳、明目的效果，也可以恢复眼周肌肉组织的正常机能，改善黑眼圈。

5. 绿茶：绿茶中所含有的茶多酚，能抑制自由基的活性，改善黑眼圈。

参考文献：

[1] 周展超.“熊猫眼”是因为肾亏吗？[J].家庭科学·新健康,2020,5:13.

[2] 田雪.黑眼圈里的“大问题”[J].中华家教,2019,12:31.

[3] 大河.黑眼圈需对症缓解[J].家庭科学·新健康,2023,5:21.

[4] 田雪.别学哪吒的“黑眼圈”[J].家教世界·V家长,2020,2:18.

[5] 周谢.如何赶走黑眼圈？[J].健康必读,2019,19:58.

[6] 陈辉,简文杨.踢走黑眼圈，不能单靠眼霜[J].家庭科学·新健康,2016.10:55.



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