全球公认的六种最有效的抗氧化剂。

·第一种是原花青素，广泛存在于植物的果皮或种子中，尤其是葡萄籽中含量丰富、易提取且质量最高，已广泛应用于食品、药品和化妆品等领域。

·第二种是阿尔法牛心酸，一种油溶性抗氧化剂，具有脂溶性和水溶性的特性，能被各组织器官吸收，有效保护线粒体免受损伤。

·第三种是贝塔胡萝卜素，具有清除自由基的能力，主要来源是绿色蔬菜、黄色和橘色的水果，颜色越深，贝塔胡萝卜素的含量越高。

·第四种是辅酶Q10，人体自由基的清道夫，能与维C和维E协同作用，减少脂质过氧化自由基，降低细胞膜受损。

·第五种是虾青素，属于类胡萝卜素，主要从羽生红球藻和水产品的废弃物种中提取，具有对眼睛的抗氧化效果是叶黄素的200倍。

·第六种是维C，一种水溶性维生素。维C是目前研究最多、饮用最广泛且最常见的抗氧化剂，适量补充对身体有益，但长期额外补充可能存在健康风险。