很多人都为自己皮肤暗黄而困扰过，经常购买一些美白产品来美白，但是往往都是没多大效果的。其实皮肤暗黄是由于多种原因造成的，只有找准原因，才能找到解决皮肤暗黄的方法。那么皮肤暗黄是由哪些原因引起的呢？下面就让我们来了解一下吧。

造成皮肤暗黄的原因有哪些？

1、睡眠不足

现在很多人工作都是加班加点的，即使在家里也可能玩手机到深夜才睡。这些不规律的作息习惯就导致身体代谢紊乱，影响皮肤正常排毒。在晚上，不同的器官排毒时间都是不一样的，如果不按时睡觉，这些器官就不能正常地运行，将体内的毒素排出来。不过工作或生活多忙，建议大家还是要早睡，保证充足的睡眠时间。如果在睡前泡一下脚或者是喝一杯牛奶，都是可以很好地促进睡眠，改善睡眠质量的。

2、气血不足

很多气血不足的人，脸部常常会表现出肤色暗黄无光泽。气血不足的人平时可以多吃些补血益气的食物来进行调理，例如：红枣、猪肝、阿胶、龙眼等，长期坚持下去，是可以有效地改善皮肤暗黄的情况的。

3、皮肤清洁不到位

经常化妆的人，如果平时卸妆不干净，就很容易堵塞毛孔，使毛孔不能正常呼吸，皮肤也会因此粗糙暗黄。清洁皮肤的时候，不仅仅只是洁面而已，还需要定期地进行深层皮肤清洁，例如深层清理脚趾，疏通表面的毛孔。

4、不良的饮食习惯

平时喜欢吃辛辣刺激食物，并且暴饮暴食的人，皮肤大多会分泌过多的油脂，导致水油不平衡，致使皮肤黯淡无光。此外，挑食以及喜欢吃柑橘、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，也会是的皮肤暗黄。

5、精神状态不好

高兴、兴奋、快乐等能兴奋副交感神经的情绪，能使人面色红润，精神焕发。而悲伤、压抑、焦虑、恐慌等不良的情绪则会兴奋交感神经，导致皮肤暗黄、粗糙，严重的还会导致皮肤病。

上述五种都可能是引起皮肤暗黄的原因。建议皮肤暗黄的人，去正规医院检查一下身体，如果是身体原因导致的皮肤暗黄，我们可以从身体方面进行调理。如果是不良生活习惯引起的，那我们就需要养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，清淡饮食。多吃些新鲜的蔬果，适当地运动，早睡早起。