第7天【午餐】：胡萝卜炖牛肉 炒冬瓜 粉丝汤 海参小米粥

第7天【晚餐】：小炒豌豆 胡萝卜丁炒肉 炖排骨 芋头粥 水果

总结：产后第一周主要目的是排恶露，饮食要清淡，肠胃功能比较弱，这就要求月子餐少量多样，营养均衡，不要大补，循序渐进地温补，防止堵奶。别放太多调味料，多吃水果和蔬菜还有动物肝脏类。产后第4-7天的月子餐食谱收好吧，用到的时候还能参考。

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