当前，新冠病毒感染叠加流感等冬季呼吸道疾病进入发病高峰，上班族在办公场所如何做好个人防护？疾控专家提醒注意这些要点。

做好健康监测

上岗前确保身体状况良好，不要带病上班。如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状，应立即报告并及时就医，就医途中全程规范佩戴口罩，不乘坐公共交通工具。在办公室坚持佩戴口罩。在办公场所开会、发言时，也要坚持佩戴口罩，并保持安全距离。

办公场所勤通风

办公场所定期打开门窗通风，保持空气流通，提高空气洁净度。建议最好每天通风3次以上，每次20—30分钟。如果不具备开窗通风条件，也可采用换气装置机械排风。办公场所如使用中央空调，应保证各单元空气不通过通风系统交叉，每周要对出风口、回风口等部位进行清洗消毒。如果在供风的范围内发现有新冠病毒感染者或疑似感染者，应该及时关闭中央空调进行消毒，卫生学评价合格以后再使用。

公共设施常消毒

办公室里常用的公共办公用品，如打印机、碎纸机、电脑等设备，可用75%酒精棉球或消毒湿巾对物品表面进行清洁消毒。员工接触过公共物品后及时洗手。提倡无纸化办公，减少浪费。

线下会议转线上

办公区域间隔就座，减少在门厅、走廊、茶水间等公共区域逗留时间。

非核心岗位提倡居家办公，开会尽量采用视频会议等形式线上进行。如必须开会，应控制会议规模，保持会议室通风，参会人员要佩戴口罩，座位之间留有一米以上社交安全距离。

“堂食”尽量改“外带”

集中供餐的单位，组织安排错峰分时段就餐，避免聚集。增大餐桌间距，设置隔板，分散落座。在洗手池、餐桌上放置必备消毒用品，方便取用。员工就餐前以7步洗手法洗手，排队时保持1米以上间距，不扎堆就餐，不面对面就餐，不边吃边聊，饭后立即戴口罩。鼓励自备餐具，“堂食”改“外带”。

一个人乘电梯也要戴口罩

办公楼层少时尽量走楼梯。如需搭乘电梯，全程戴好口罩。电梯空间狭小、环境密闭，空气不流通，进出人员复杂，更利于病毒传播。因此，即使是独自搭乘电梯，也不能随意摘下口罩。触碰过电梯按钮后，及时进行手消毒。

盖上马桶盖子再冲水

确保办公场所内洗手设施运行正常，配备洗手液和手消毒剂，有条件的可配置感应式手消毒设施。使用卫生间时佩戴好口罩，不要摘下口罩补妆、吸烟。冲马桶时，应先盖上马桶盖再冲水。触摸门锁、按钮等公共物品后，及时用流动水和洗手液洗手，不要用不干净的手触摸口鼻和眼睛。

（长江日报记者武叶）

【编辑：王戎飞】

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