01 糖炒栗子

6个糖炒栗子的热量等于一碗米饭，6个栗子约50克，热量约117大卡，而每碗100g米饭约116大卡，再加上糖炒栗子时，含有少量糖分和油脂，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。

咔咔吃半天，一招回到解放前

02 啤酒

啤酒被称为“液体面包”，一瓶瓶装啤酒约为600ml，热量约为228kcal；1个馒头50g，热量约为113kcal。1瓶啤酒相当于2个馒头的热量。

冰镇啤酒配上烧烤，完美！

​03 汤圆

9个汤圆＝25g油。每100克汤圆含13.6克脂肪，3个汤圆约含8克油，确实抵得上一碗米饭的热量。如果一顿吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂。

你喜欢吃芝麻、豆沙还是肉馅的？

04 桃酥

一片口感酥脆的桃酥，热量相当于2个馒头。一片桃酥能够产生热量205kcal，相当于吃2个拳头般大小的馒头。酥这个字几乎和油划了等号，放的油足够多才会变酥酥。蛋黄酥，榴莲酥，曲奇什么的，都建议少吃一些。

面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，想吃要悠着点