生理周期前：清洁和控油

在生理周期前总会感觉到面色黯淡无光，而且脸上有疙疙瘩瘩的一些问题，有的女性还会出现皮肤过敏的现象。这是在月经前体内的激素变化，而体现在皮肤上的一种表现，所以在月经前应该做好皮肤的清洁工作，要按照清洁程序做一次彻底和控油，这样就能够控制油脂的分泌，能够保证毛孔变得清透，皮肤就能够自由自在的呼吸，而且能够起到预防痘痘的作用。

经期中：防晒和适当的喝水

在经期，女性朋友的角质层会变厚，很容易出现粉刺和湿疹等皮肤问题，而且皮肤会变得越来越敏感，这时候有的人脸上还会有发红发干等症状。所以在月经期间，应该使用一些去角质的洁面乳来清洁皮肤，这时候的皮肤是比较脆弱的，很容易受到伤害，所以一定要注意防晒，就可以有效的防止色斑的形成。在经期多吃蔬菜和水果，这是天然的美容品，同时还要适量的喝一些开水，但是不能喝太多，因为有的人在经期会出现水肿的现象。

情绪和运动保养

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

除此之外，防晒也是必须做好的哦。给大家安利一款神仙防晒霜——拉普瑞斯白鸡蛋，我愿称它为年度最爱防晒。

首先来说下它的质地，非常清爽，而且水润，像乳液一样好推开，而且后续成膜速度很快，不搓泥不假白。里面添加透明质酸，天然保湿因子，提升肌肤保湿力，底妆都更加服帖了。

最重要的是这是一款温和到连孕妇都可以放心用的防晒霜，所以敏感肌肤的宝宝们，一定要入手这款防晒，是不会出错的！