现在天气越来越干燥，许多朋友都会出现鼻咽干燥、嘴唇干燥、皮肤干燥、全身瘙痒，如何让我们的身体充分补充水分，变得更加滋润。

其中，鱼胶是一种深海产品，营养成分丰富多样，一直被认为是有价值的滋补保健，具备增强免疫力的作用。可是在服用鱼胶的情况下也是有一些忌讳的。

鱼胶的功效

1、美容养颜

我们知道，花胶效果好，是人体补充和合成蛋白质的原料，易于吸收和使用，对人的皮肤有滋润和滋养作用，使皮肤光滑，永远保持青春。

2、缓解衰老

花胶的主要成分是先进的胶原蛋白、多种维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素，它作用于人体各器官，调节内分泌，恢复人体机能，使年轻人放慢脚步。

目前，越来越多的老年人也开始吃花胶来减缓衰老，整个人看起来精力充沛，年轻。

3、改善睡眠

失眠症患者内分泌失调，每天劳累，大脑不能得到充分休息，反映在脸上会出现灰白，皱纹增多。这时，吃花胶有助于改善更年期妇女的睡眠和情绪，增强脑神经功能和免疫调节功能，增强抵抗力。睡眠好，美容自然！

下面小编介绍几种的食用方法，效果比化妆品好百倍，到了60岁都不显老。长期食用，你会发现自己的皮肤已悄然恢复青春活力了。

【牛奶百合炖花胶】

材料：花胶、百合、牛奶、冰糖。

做法：

1、花胶提前一晚浸泡；煮沸一锅水，将花胶汆水，捞起；

2、百合用水冲洗；

3、将花胶和一碗水倒入炖盅，大火隔水炖15分钟，再加入百合、牛奶和冰糖，接着用中小火炖一个半小时，即可享用香甜滑润的美味。

功效：美白润肤。

【滋补美容花胶糖水】

材料：花胶2头、当归2片 、南北杏适量、红枣6颗、冰糖适量。

做法：红枣去核，花胶剪块；所有材料都放下去煲，大火煮滚后改小火；小火煲50分钟，等花胶熟透，最后冰糖调味；装碗，满满的是充胶原蛋白，开动！

功效：使皮肤恢复青春活力。

小贴士：花胶不要泡水太久，泡软可以剪就好，不要浪费胶质，花胶熟透后吃起来口感超赞，如果煲太久，汤粘稠性强，但花胶肉就没那么爽口。

鱼胶的禁忌

不适合服用花胶的人群，大家平时留意一下：

* 高血脂的人不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。

* 再者就是小孩了，小孩是可以吃鱼胶的，每次10克，1星期2次左右，这样可以增强小孩的体质，增加抵抗力。

温馨提示：虽然花胶的养生功效非常的好，但是也不能经常食用，花胶的食用应该要维持一定的量。如果食用花胶的过程中出现不适，应该要及时停止进食，否则会出现严重的后果，这点需要引起注意。

好了，今天的健康知识分享就到这了，希望大家看完后，把文章转给身边的亲朋好友都看看，让更多的朋友受益~