湿气重，用了祛湿药却没多大效果，反而还上火了？这其实是你没有选对祛湿的方法，祛湿最好的方法就是先疏肝，再健脾，下面我就教大家先用柴胡疏肝散疏肝气，再搭配参苓白术丸健脾气，帮你从头到脚祛一身湿气。

首先，要清楚为什么要先疏肝？这是因为现在的人生活压力大，肝气郁结的人越来越多，肝郁的人心里总感觉有一股火，但是不知道怎么发泄，所以就出现了唉声叹气，心情郁闷，心烦焦虑等，在这种情况下，肝郁日久就会影响脾，脾虚了，运化水湿的能力就会减弱，水湿肆无忌惮的在体内“作乱”，就会加重脾虚湿气重的情况，所以我们需要先疏肝解郁，让肝气疏泄恢复正常，这样不会损伤脾了，那这时候就少不了要用：柴胡舒肝丸了；

那最后用参苓白术散是为什么呢？

毕竟长时间的肝郁已经损伤脾胃了，所以为了切断湿气的来源，我们需要强健脾胃，脾胃好了，我们体内的水谷精微才能被及时运化吸收，然后才能濡养身体，那如果脾虚不好，或者是脾胃虚弱的情况再重一些，就会浑身乏力，吃饭没胃口，做什么事都没耐心，一回到家就想躺在床上，脸上还总是出油，那这个时候就需要搭配参苓白术散来强健脾胃了，比单纯的用祛湿药会好很多，你明白了吗？