现在越来越多的人受到睡眠问题的困扰，我经常会看到有人咨询睡眠问题，不是入睡困难，一晚上睡不了几个小时；就是睡眠浅，稍微有点动静就醒了；还有的人呢一闭眼就是梦，做的跟连续剧一样，睡一夜不仅没得到休息，反而累的不得了。

那么今天啊，崔医生就教你用一味药搭配煮水，能让你快速入睡。在中医看来，睡眠不好跟心的关系是最大的，心是君主之官，藏神，只有心神安宁了，你晚上才能睡的好。那这味药啊，就是茯神，你听它的名字啊，就是专门调理神志方面的疾病的，有宁心安神的作用。那么具体怎么搭配去用呢？

首先啊，如果你晚上睡眠不好，平时还会感觉心慌、心悸，总是口干舌燥的想喝水，心里还总是很烦躁，晚上睡着以后呢，汗还很多；有时候还会感觉身上一阵阵的发热，舌头伸出来一看，舌质很红，舌苔比较少，这种情况呢，多属于心阴不足、心神失养了，可以参考茯神搭配个养心安神的酸枣仁。

还有的人呢，也是失眠、心烦，总是口渴想喝水，平时容易长口腔溃疡，小便黄，有时候还会有排尿疼痛；有时候会有大便干结的情况。脸色发红，舌质也红的厉害，舌苔呢，是黄的。这种情况啊，就属于心火旺盛了，这是实火，心阴不足的人呢，是虚火，这时候可以用茯神搭配个莲子心。

如果你是睡不好，也容易有心慌、心悸的情况，同时呢还伴有怕冷、手脚凉的情况，总感觉没有精神，还很容易累，脸色呢，往往是发白的，再一看舌头，舌质也是淡白的，舌苔比较白滑。这种人呢，就属于心阳不足，心神失养了，可以参考茯神搭配个温通心阳的桂枝。

以上啊，就是我们今天分享的全部内容了，肯定会有人想问，每个药用量是多少啊？用量啊，需要根据每个人的情况进行辨证加减，另外啊，用药一定要对证；所以如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药！