人不可能不“活在当下”。

不在当下，还能在哪里？有谁能活在过去？活在未来吗？这不可能。

当一个人陷入对过去回忆的痛苦时，他是在当下陷入的。当一个人对未来的不确定而感到焦虑时，他也是在当下焦虑的。

一切都在当下发生，没有任何东西发生在当下以外的地方，没有当下以外的地方。

有些人说“活在当下”的时候，他的意思是否定掉你的回忆，否定掉你的焦虑，否定掉你的念头，这样，你就能获得石头一样的平静。

如果有人真的这么做，本质上，是因为他无法和自己的记忆、念头呆在一起，因此只能通过这种方式来压抑，而且，真的有人能做到吗？

我一直觉得，电影和游戏是很好的启示，如果在我看电影的时候，有个人突然冲到前面撕扯荧幕，还大声地叫道“电影是假的！你们都被骗了！为什么你们还不清醒过来！”。我会觉得这个人是个疯子。

电影是假的，早在我们进入电影院之前就已经达成了共识，如果这是一部好片，我会很开心，如果这是一部烂片，那我也认了，但是，没有一个神志清醒的人会像那个疯子一样想要破坏这个电影院，因为清醒的人知道，一切都只发生在银幕中，威胁不到真正的我。

人生就像电影，过去、未来、现在都是电影，当觉悟的人说，过去不存在，未来不存在，并不是要你把电影院烧掉，而只是在提醒你这个事实，一个你早已知道的事实。

你当然可以选择看一部叫《痛苦》或者《焦虑》的电影，这是你的人生，是你的宇宙，关键在于，你是否清楚地看到这完全是你自己的选择？

不要因此而批判自己，“原来我的痛苦都是自己给自己带来的，为什么我要这样，真失败啊”，如果这样，只是又陷入了“自我批判”的电影。

银幕上播放了什么并不重要，重要的是，你的真实本性并不在银幕上，看清这一点，每时每刻看清这一点，不管是痛苦、焦虑、还是悲伤，当你发现这个事实，你就超越了它们，它们就再也威胁不到你了，你在屏幕之外看着它们生生灭灭，你就会明白，一切都在变化，一切都会过去，然后，你超越了银幕中的一切，开始随心所欲地创造你想要的现实。

忘了“活在当下”是什么意思吧，忘了“活在当下”这四个字吧，你本来就活在当下，鱼儿不会写“游泳”这两个字，但这一点都不妨碍它们畅游于大海中。