有段日子没有下水玩了，肚子上有些许赘肉让人很不爽，加上最近经常吃的有点多，想给肠胃放个假，身心来一次清理，于是决定用道家方法清水辟谷，意在减肥去脂肪，恢复肌肉感。

10.22日，第一天。洱海徒步15公里

上午7点多起床下山看日出，再次目睹白亮的太阳鱼跃而出，看了10多分钟初生的太阳，站了几分钟的桩，便意来了。回院子里豆浆已经打好了，忍住不喝。中午本来有饭局，考虑再三决定舍弃，身体似乎在告诉我它做好准备了。

矿泉水瓶喝了几小口水，10点49分左右困意来袭，坐在院中平台躺椅处，就着暖暖的阳光沉沉睡去，大约11点40热到不行了，回房间继续睡，午饭就在睡眠中省去了。将近下午3点才起床，没有丝毫饥饿感。又补了一点点水。

有友人来访，开门迎接，门口忽然有苍鹰盘旋，拍了好几张，这次来大理2个月了还没有见过鹰隼呢！坐茶主位奉茶，很快大家都回来了，有人招待我就放心出门了，徒步洱海。

还是走下兑村老路线，到214国道这段小路溪水横流，叫苦不迭。小便较平日明显减少很多。路上用道家方法采气，吸入了两大口洁净的空气。往龙龛码头方向走，游客开始变得熙熙攘攘很是热闹，海边是无数的商业旅拍，还有女生背对洱海弹琴，太嘈杂了，加快脚步穿过人群。有8元一份的西瓜，正值口渴，很心动，但是忍住了。

坐草坪上看苍山顶最后一抹金黄的云朵，冷了，步行回家。嘴唇已经很干了，好在舌底还能生津，一路不断浸润。即使一天没有吃东西了，徒步也有十来公里了，肚子还是不断在打嗝，饱腹感很强。20；42分，打了今天第一个哈欠。

途径南五里桥美食街，又经过了考验，爬坡一如往常迅猛有力，到弘盛路已经微微出汗。到家用拉筋机拉伸腿部肌肉十来分钟左右，左脚底能量催动强烈。22点33分，肚子终于叫了一声。22点52分，轻微的肠子蠕动后，有了点轻微的饥饿感。

22点58分，连续又打了几个嗝。

22：59，打了第二个哈欠。

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10.23日第二天 环洱海自驾130公里

美美睡到九点半，睡梦中肠胃不满地叫了几声，起床喝了几口水，头脑非常清醒，没有大号。饱腹感依然强烈，不时打嗝，决定继续辟谷。到12点多出门，总是感觉干渴，小口多喝，总算喝完了一瓶水。

和朋友打算去双廊旁边公园喝茶，玩桨板。开车路上，勇猛异常，可能身体需要运化吧，就特别的渴望速度。在一段车少路宽的214国道上，几次油门到底和一台车硬刚，我2.4L哈弗H6，对方车头几乎和我并齐但还是差了一点点，热血在沸腾，朋友们都很兴奋，对方也是个玩家紧追不放，最后我主动松了油门因为前方似乎有了红绿灯，为了避险我退出了追逐。

车减震不错，越开越得心应手，一直开到双廊哪个公园，一直上山，泡茶喝了几杯，仍然像上午一样不时连续打嗝。手脚不时能量催动，间或有点饿，看了那个杯垫恨不得变成巧克力给吃了，不过时间不长，吞了几口气补气。走下关本想看日落，结果云朵蔽日，越开越远上了很高的悬崖了下不去了，无奈桨板作罢。休息时，右脚又开始催动能量。

视力有所增强，这才辟谷第二天哦，成效不错。七八点钟的下关堵成一坨，好容易*了出来。现在22点，轻微的饥饿感，完全可以承受。2202，打了个饱嗝，口内继续生津。

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10.24第三天

上午睡到九点多,醒来先是口内生津，接着开始打嗝，整晚没有任何饥饿感。起床，稍后去修车，右后车门玻璃升不上去了，跑了2家修理厂，基本确定是电机坏了，钢丝断了，一家比一家报价高。确定好了让商家备货，加油，然后照着小红书看到的大理小众露营地，处于下关太和崇义村的那一段环海公园，果然令人惊艳，海边成排的杉树，大片松软厚实的青青草地，伸到海中的木栈道，站上面天高海阔视野极好，最重要的是没人！人很少，坐了半天才2波游客，盘腿坐下心无杂念极度放空。14点左右开始一个接一个地打哈欠，非常疲倦的样子。手脚不时酥麻。水几乎可以看到底，大片的杨花在水面扭着腰肢。心想晚上来露营。