同样是女人，你知道为啥有人老得快，有人老得慢吗？

根源就在于内分泌。

内分泌，就是人体自身激素的分泌。女人的衰老速度，甚至女人的健康，都是由它决定的。

内分泌失调的人，身体和皮肤都老得快，尤其是女人，容易妇科毛病多。

比如更年期就是因为体内雌激素下降，月经越来越少，直至绝经。这也就能理解，为什么更年期的女人胸部下垂厉害、脸上老得特别快了。

▼有时看起来就像这个样子

如果你出现了这10个症状，就要留意了。

1、脱发

2、长痘，内分泌失调会导致皮脂分泌旺盛，毛孔堵塞长痘

3、毛发旺盛，原因是雄激素变多

4、肥胖。有些人喝水都会胖，罪魁祸首往往就是内分泌失调。

5、脾气暴躁

6、经常感觉不明原因的疲劳，乏力

7、乳腺增生、胀痛等，和体内雌、孕激素失调有关

8、月经失调，大姨妈不按常理出牌，甚至绝经

9、夜间盗汗，常常睡不够或睡不好

10、记忆力变差

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越早注重调理内分泌的人，越有机会重拾18岁的好状态。

女人养生变美要使“巧劲”，比起乱折腾钱包，内调更关键：呵护内分泌系统的正常运转，维持雌激素平衡。

想要5年后、10年后，还能比同龄人年轻，少得妇科病，越早内调越好。

这里整理了几个内分泌调理的方法：

调整饮食结构法，饮食对内分泌的影响很大，而且很多天然的食物养颜又营养。素素改吃平价的食物，反而气色红润，还排出体内常年积压毒素，

科学修养睡眠法，睡眠就是女人美丽之源，睡多少，怎么睡都在影响内分泌，素素调整睡眠后每天只睡多了一个小时，精神就特别充裕，抵抗力也高了；

情绪疗养法：情绪的波动也影响内分泌，多少女人的老和痛，是被气出来的？学会控制情绪，素素头渐渐不痛，妇科毛病也少了。

居家运动调节法：运动也能很好地调节内分泌，让女人肌肤紧致老得更慢点，素素每天动个15分钟，皮肤逐渐紧致光滑，身材也苗条了……

内分泌的保养，万万忽视不得。但保养好了，你就是健康的冻龄美人！！