很多姑娘都有痛经的困扰，一部分人腹痛腰酸、大热天冒汗还觉得冷，甚至情况严重的根本下不了床。今天教你5个快速缓解痛经的方法，赶紧点赞收藏用起来。

第一，喝热饮。绝大多数痛经是因为宫寒，喝热水、红糖水一定程度上是可以缓解的。
第二，来月经前一周热敷和泡脚。改善血液流通，活血化瘀缓解痛经。
第三，如果肚子凉还痛经，可以在月经前3到5天吃艾叶老姜煮鸡蛋，连汤吃下去。
第四，吃榴莲，榴莲属于热性食物，有活血散寒的作用，除了滋补身体还能解馋。
第五，提前一周口服益母草颗粒。

尝试以上5种方法，如果痛经还没有得到缓解，你就要及时就医了。不要抱着侥幸心理买止痛药吃吃就不管了，除了生理上的原因以外，长期痛经可能提示有病理的异常，像子宫异位症，盆腔炎，子宫肌瘤等疾病都可能表现为痛经，千万不能掉以轻心哦。

欢迎大家评论区告诉我，哪个方法缓解痛经对你最有效呢？