指甲在很多人眼里

像是健康的“晴雨表”

确实

指甲在一定程度上

能反映我们的健康状况

指甲为什么是健康的“晴雨表”

我们能看到的指甲部分，学名叫甲板，厚度0.5~0.75mm，指甲根部呈半月形粉白色区域为甲半月，俗称“月牙”。指甲每三个月大约生长1cm，脚趾甲速度较慢，大约9个月生长1公分。

值得注意的是，疾病、营养状况、环境和生活习惯的改变均可影响指甲的形状和生长速度。如果指甲在短时间内发生明显变化，就要当心了。

指甲异常的误区

不少指甲的“异常现象”

常被人们引申为疾病的信号

但其实很多都不科学

1.月牙越多越健康？

指甲上的“月牙”是指甲生长过程中形成的自然现象，有些人可能因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢等原因使得甲半月不容易被看到。

左右手的指甲生长速度是大体一致的，因此，两只手指上的月牙基本是对称的。一个人的月牙数偶尔会多一个或少一个，只是身体新陈代谢的正常变动让指甲的生长速度有点变化而已。

2.指甲长竖纹说明体质差？

指甲上出现竖条纹既不代表肠胃不好，也不代表体质差，只是单纯地长了条纹而已。其实指甲表面从来就不是完全平整的，就像皱纹一样，不用特别在意。但是，如果指甲上有一些与众不同的条纹，有时可能会反映身体状况，比如条纹是横着的、凹陷得很深的、带有特别颜色的，这时应该去皮肤科进行检查。

3.指甲旁长“倒刺”是缺维生素？

其实倒刺的产生主要是因为皮肤太干了，准确地说是角质层太干导致裂开，并不一定就是营养缺乏，最好的预防方法就是注意保湿。

有倒刺千万别撕，用小剪刀或者指甲刀把突出来的倒刺剪掉就好，尽量避免摩擦刺激并做好保湿，很快就能长好了。

然而

有些指甲的变化

确实和一些疾病相关

这两种异常要注意

1.指甲上出现斑点

一般来说，指甲上出现的白色斑点，可能是轻微的外伤导致。

如果出现不明原因的不规则的斑点或斑片，或者表现出异常的颜色，最常见的原因是真菌感染。

甲板比较多斑片状白色斑，可能是生了白色浅表型的甲癣；当月牙受到真菌感染时，会表现为甲半月和甲根部增厚、粗糙、白斑，为近端甲下型甲癣等。可采用外用抗真菌药物治疗，必要时需辅助全身的抗真菌药物，一定要在皮肤科医生的指导下用药，同时要注意保持手脚干爽、清洁，遵医嘱按时、足疗程用药。

2.指甲变厚

厚甲症最明显的表现为甲板明显肥厚、变硬变脆、易折。

先天性厚甲症为常染色体遗传病，为角蛋白编码基因突变，目前仍无有效治疗方法。

后天性厚甲症是由慢性甲病、甲外伤或老年性的一种病变，常见的是真菌感染或不良刺激（如长期鞋子不合适），要注意的是某些皮肤病，如银屑病、毛发红糠疹、毛囊角化病等也可伴发厚甲。

后天性厚甲症主要是治疗原发病或解除原有刺激，同时涂用维A酸乳膏或者角质溶解剂有助于缓解。

平时如何呵护指甲

指（趾）甲不要剪得太短

图左正确剪法，图右错误剪法

一般剪指（趾）甲的建议，就是让指（趾）甲长出肉一点点，或是将指（趾）甲的两个尖尖角修得圆钝一点，减少对周边组织的刺激。建议就是先剪平指（趾）甲，指（趾）甲远端白色部分留出1mm，然后再将两边修圆润。

剪指（趾）甲前用温水多泡泡，比如洗澡后，这样指（趾）甲会变软，剪起来更方便，指（趾）甲碎片也不容易到处乱弹。

鞋子不要穿得太挤

甲沟炎手脚都会发，且脚趾甲的发病率更高，建议大家选鞋子鞋头不能太紧，要留出一点点趾头的活动空间。尤其是尖头皮鞋，前面太窄，会把脚趾的软组织挤起来，时间一长，也会形成嵌甲。

指甲缝里的脏东西不要随便抠

指甲长长了，就容易给脏东西在指甲缝里藏污纳垢的机会，尤其是有的人还会用指甲来挖鼻子、耳朵等部位的分泌物。

指甲缝里的脏东西建议不要用一些很锐利的器物去挑除，很容易造成甲分离，可以用棉签耐心处理。此外，记得及时修剪指甲，不给污垢藏匿的机会。

转自中国医药报

来源： 湖南广播电视台公共频道