紫菜蛋花汤，总是餐桌上的一道美味佳肴，很少人知道，它还有这个功效。

紫菜富含镁元素，每100克紫菜中就含有460毫克镁，被称作镁元素的宝库。而正是镁元素对偏头痛有一定的预防作用，所以可以坚持喝一些时日的紫菜蛋花汤，偏头痛可以得到很好的缓解。

迄今为止，人们尚未研究出偏头痛的发病机制，之前认为偏头痛和脑兴奋性增高、血小板功能异常、一氧化氮系统功能障碍，神经介质异常等因素有关，而近些年的研究则认为镁离子很可能通过上述环节在偏头痛发病机制里扮演了重要角色。

医学研究者进行了这样的实验：将偏头痛急性发作中重度患者随机分为两组，一组静滴镁剂，一组吊生理盐水，结果发现，静滴镁剂的那组偏头痛患者恢复率是100％，而吊生理盐水的那组患者恢复率仅为7％。

通过多年的临床观察，患者口服硫酸镁10毫升，日服3次，连续服用2个疗程后能够很好地预防偏头痛。

对于日常建议：

平时少吃干奶酪、巧克力、烟熏肉、火腿类食物，少喝含咖啡因的饮料，因为这些食物都有可能引发偏头痛，只有忌口才能更好地预防偏头痛的发作。另外，适当的海苔当零食，对于头痛问题起到很好的帮助。