茴香是一种伞形科茴香属植物，也被称为金丝菜，是一种非常多见的蔬菜，既有着一定的食用价值，也有着较高的药用价值。

　　茴香当中含有的茴香油以及膳食纤维、维生素、胡萝卜素等营养成分非常丰富。日常生活当中适当食用一些茴香，对身体有着一定的保健效果。那么到底对人体健康到底会有哪些好处呢？

　　经常食用茴香对身体有哪些好处？

　　一、健脾养胃

　　在茴香当中含有的茴香油非常多，这种成分能够刺激胃肠神经血管，达到促使唾液以及胃液分泌的作用，而一旦唾液和胃液大量增加，就能够提高胃肠的消化。

　　尤其是对于经常出现腹部发胀、消化不良，经常性恶心呕吐，以及食欲下降的人群来讲，适当的吃一些茴香，能够有效改善这些症状，还能够起到减轻胃部胀痛的功效。

　　二、美白皮肤

　　在茴香当中含有非常丰富的维生素b族，这种成分不但能够起到消除皮肤炎症和一些黏膜溃疡的，对于促使皮肤当中胶原蛋白合成有着一定的功效。

　　所以每天适当的吃一些茴香，可以起到保持皮肤紧致细腻的作用，对于皮肤松弛没有弹性，以及容易长小皱纹的女性来讲，可以适当的吃一些。而且在茴香当中含有的维生素c和维生素e成分也比较多，能够达到延缓皮肤衰老的功效。

　　三、保护肠道

　　茴香不但可以起到健脾和胃的功效，还有着保护肠道健康的作用。对于一些大肠杆菌以及痢疾杆菌有着一定的抑制效果。而且还能够预防以感染性腹泻的出现，达到保护肠道健康的效果。

　　除此之外，茴香当中的一些成分可以促使肠道快速蠕动，达到提升肠道功能的作用。

　　四、温肾散寒

　　小茴香可以起到非常好的散寒温肾功效，如果男性在日常当中出现睾丸偏坠以及寒疝腹痛现象时，可以适当的吃一些小茴香，不但能够改善这些症状，对于肾脏也有着一定的养护作用。

　　而对于女性来说，如果在来月经时出现腹部胀痛以及经血不畅现象时，也可以适当的吃一些茴香，能够起到祛除体内寒气的功效。

　　五、护肝利胆

　　小茴香当中含有的茴香油能够促使肝脏组织细胞快速再生，起到促使正常肝细胞繁殖再生的作用，对于肝脏健康，有着一定的养护效果。另外，这种成分还能够促使体内的胆汁快速分泌，达到护胆利肝等一系列功效。

　　总而言之，如果在日常生活当中适当的食用一些茴香，对身体健康有着非常重要的保健效果。

　　但值得注意的是，并不是所有人都适合大量食用茴香，过敏体质以及孕妇、上火体质等人群尽量不要食用茴香，否则会对健康造成一定的影响。

　　对于其他一些人群来说，也不要一次性食用过多，因为茴香燥热，如果摄入过多很容易出现口腔溃疡、嘴部发炎等一系列现象，对健康反而不利。