美国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年人的研究表明，早上7点到9点之间锻炼最有利于减轻体重。与中午或晚上进行锻炼的人相比，早上7点到9点锻炼的人身体质量指数(BMI=体重/身高^2)更低、腰围更小。研究团队表示，晨练可能是最好的，因为更容易坚持，而且，人们不太会被电话、电子邮件或会议分散注意力。
来源： 中国新闻网
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-12-31 01:48:10作者：YD166手机阅读>>
美国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年人的研究表明，早上7点到9点之间锻炼最有利于减轻体重。与中午或晚上进行锻炼的人相比，早上7点到9点锻炼的人身体质量指数(BMI=体重/身高^2)更低、腰围更小。研究团队表示，晨练可能是最好的，因为更容易坚持，而且，人们不太会被电话、电子邮件或会议分散注意力。
来源： 中国新闻网
现在有这样一个运动人群的存在，就是夜跑一族。这样的一群人不喜欢在早晨运动锻炼，喜欢在一天的学习或者工作结束之后，放下所有...
2023-12-31 01:16:49查看全文 >>
很多上班族因为工作白天没有时间进行锻炼，只能通过晚上夜跑来锻炼身体，那么什么时间夜跑最好呢？什么时间夜跑最好1、夜跑要选...
2023-12-31 01:46:49查看全文 >>
【小学校长每天带学生晨跑 有小胖子一个月瘦了20斤】疫情期间，不少童鞋由于宅家缺少运动，胖了一圈。五月初在浙江海宁丰士小...
2023-12-31 01:37:05查看全文 >>
生活中总有一些CP让人难以区分，比如番茄和西红柿，猕猴桃和奇异果，马铃薯和土豆......曾看到有人"科普"说哪些东西长...
2023-12-31 01:24:21查看全文 >>
到底是晚上跑步好呢？还是早上好呢？这是一个颇有争议的话题。对于减肥的人，单论跑步的效果，任何时间段所消耗的能量都是一样的...
2023-12-31 01:18:54查看全文 >>
在北京的一片静谧小区中，退休教师李阿姨的生活平静而有序。每天早晨，她都会准时在小区的花园中散步，然而近来，她的额头总是不...
2023-12-31 01:47:07查看全文 >>
现在越来越多的人，开始选择喝各种各样的花茶养生，普遍的就是菊花茶了，菊花茶有清肝明目，清热解毒，抗衰老等功效，虽然菊花是...
2023-12-31 01:26:00查看全文 >>
青木瓜的营养价值很高，对身体健康有着很多好处，不过很多人不知道青木瓜怎么吃，青木瓜的各种吃法，不仅味道好并且营养价值...
2023-12-31 01:37:23查看全文 >>
芒果和苹果可以一起吃吗？芒果是一种常见的水果，富含维生素、矿物质、糖分、纤维素等成分，鲜甜解渴。我们知道吃芒果有一些禁忌...
2023-12-31 01:42:57查看全文 >>
