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女人经常吃榴莲对身体有什么好处(天天吃榴莲对女性有好处吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-12-31 07:04:13作者:YD166手机阅读>>

3.改善便秘

大便长期堆积在肠道中,如果不可以及时排出体外的话,就会使粪便干硬,榴莲中所含的膳食纤维能够提高肠胃蠕动和消化的功能,帮助消化的同时还能加速肠胃蠕动,有效改善便秘问题。

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4.辅助降压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,可以预防和治疗高血压。

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5.缓解失眠

半夜睡不着觉?只要吃些榴莲,就能抗忧助眠,还能刺激食欲,其果肉中有维生素B6和色氨酸,两者都能提升血清素及褪黑激素,帮助治疗睡眠障碍和癫痫。

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哪些人群不适合吃榴莲?

1.肠胃不好的人

榴莲中含有的糖分和纤维素较多,过量食用会导致胃黏膜受刺激或影响胃肠道蠕,进而出现腹痛、腹泻等消化不良症状。胃肠道本身较弱的人群食用榴莲时应注意少量食用,以免出现不适症状。

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